几年前得了胃病,因为胃壁有糜烂,医生告知吃些软东西,减轻胃的工作强度,于是经常早上稀饭、晚上烂面条,好在血糖正常。
每到队友休息我上班的日子,下面条的光荣任务就是他的了;他居然想到用鲫鱼汤下面条。
在队友老家,吃新鲜鱼很少,春节也是以肉类为多;而我老家河流纵横交错,小虾杂鱼吃得多;他给我做鱼汤面条,真是难为他;而我每次吃得酣畅淋漓,面条很少,吃鱼喝汤为主,也算是家庭“病号餐”吧。
加少许胡椒粉,吃下去胃没有难受,于是从偶尔变成经常,渐渐地队友也跟我一起享用鱼汤面条。
现在我做饭、我做主,鱼汤面条想做就做。前天晚餐,我做的是黑鱼汤下面条。
新鲜黑鱼一条,一斤多点儿,购菜平台杀好了送上门,洗净切块(要是鲫鱼,就不切块了),用厨房纸稍稍吸干表面水;准备开始,发现没葱,洋葱代替,葱姜爆香,鱼块下锅。
新鲜的黑鱼块
用的是不粘锅,所以油并不需要多、也不需要太高温,只不过需要耐心一些,两遍煎成浅黄色,略加黄酒去腥;同时电水壶烧开水。
油煎的黑鱼块
加入开水,多加点哦,开始炖鱼汤了,我加了几片事先泡好的黑木耳,我更愿意用平菇,但没有。大火烧开,不同小火炖肉汤,需继续大火至少中火,炖煮二十多分钟,白如牛奶的鱼汤就好了。
炖好的黑鱼汤
接着下面条,为了防止有鱼刺,尤其是用鲫鱼,刺更多,可以捞出鱼肉,网晒过滤鱼汤。
鱼汤里下面条,“库存”的手擀面条,蔬菜不能少,毛豆和丝瓜来上岗;最后再把鱼肉放进略煮,调味出锅,晚餐就这么随心所欲、“就地取材”地完成了。
黑鱼汤面条做好了
看上去是不是很香啊!
还有一个可以补充的:煎鱼之前,可以煎个鸡蛋,即使是铁锅也不会粘了,尤其是煎鸡蛋到最后和鱼肉一起加进去略煮,吃得更美了,我因为早上吃过鸡蛋,晚餐就免了吧。
如果脾胃功能不太好、消化不良的话,试试鱼汤面条;如果胃寒,加点胡椒粉;如果像我一样想吃了,就动手做起来吧。
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