今天教您做一道营养又美味的鳕鱼芙蓉面，补充DHA，，孩子吃猛长个，提高智力，增强抵抗力
准备食材
鳕鱼，南瓜，柠檬，西红柿，西兰花，面粉
步骤一
柠檬切片，然后腌一下鳕鱼，腌15分钟
步骤二
西红柿去皮，去籽
步骤三
西红柿切碎，盛盘备用
步骤四
西兰花切碎
步骤五
南瓜去皮，切片
步骤六
将鳕鱼上锅蒸熟
步骤七
将鳕鱼和南瓜混合打成泥
步骤八
打入鸡蛋，筛适量面粉，搅拌均匀，搅拌成可以拉丝即可
步骤九
水开后，挤入面糊，撒上西兰花碎
步骤十
另起锅，炒一下西红柿，然后倒入面条
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