脱发问题和某某明星发际线时不时上热搜，对这个问题关注程度之高说明大家对美的理解更丰富更细致更全面，除了脱发问题，头油、头痒、头皮屑也都是头皮不健康的表现。
铺垫的话不多说，我们直接进入正题。
头皮和头发的关系就是土壤和植被，头皮为头发提供生长所需的全部养分，只有头皮足够健康，才能有光泽韧性高的秀发。与身体其他部位皮肤相比，头皮表皮角化及更新速度比较快，约是其他皮肤两倍，其衰老的速度却是面部肌肤的6倍，身体肌肤的12倍，这个速度你肯定没想到。平常你给脸涂抹了多少保养品，但给头皮的又有多少呢？
女生给头发的投资多是染烫，更精致的会坚持使用发膜或者去美发店做些更专业的护理，但要知道，日晒、空气污染、梅雨天气、干旱气候及化学品等，头皮都在经受摧残，
衡量自己的头皮是否健康的三大指标，请看⬇️
1.油脂
2.菌群
3.代谢平衡
这其中哪一项出现问题，都会直接反应出来，比如当头皮菌群环境失衡的时候，就会出现头痒头屑；当头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得异常油腻，如果平时护理不当，则会衰老、脱发、白头等，头皮长期缺乏营养，毛囊发根也易萎缩。
头皮护理我们应该这么做：
1.洗发的时候一定使用指腹揉搓头皮，而不是用指甲抓挠。
2.当头皮出现瘙痒的时候更加不要用指甲抓痒，抓的时候爽了，但抓破头皮会带来更多的问题。
3.不要频繁染发烫发，染膏和药水有化学成分对头皮健康一定会有影响。
4.养成按摩头皮的习惯，促进血液循环，消除头皮疲劳感。头皮和脸部皮肤相连，如果头皮健康，也能提升整个面部的气色，容光焕发是一体的。
5.帽子其实是特别好的头皮护理产品，当外界环境恶劣的时候（空气脏、太阳光强等），一定记得带上帽子。现在有品牌推出了头皮防晒粉，虽然用的人很少，但这个产品本身就是提醒我们头皮的防晒和保护有多重要。
6.洗头发要清洗干净洗发水，不要残留在头皮上。如果晚上睡前没有洗头，也应该用梳子梳理头发去掉油污。
7.养成使用头皮护理产品的习惯，涂抹上头皮护理产品，稍作按摩促进吸收。头皮也会干燥也会衰老，如果你无法想象不给脸擦任何护肤品，那你的头皮也不该裸奔。
早上洗的头发晚上就泛油，头屑让你不敢穿黑衣服，这些问题单靠用去油去屑洗发水并不能根治，让你不自信的种种头发问题，都要靠从头皮护理做起。头皮的一次护理胜过6次脸部面膜可真不是骗你的！
如果头皮本身很健康，但头发就是不好的女生，注意下面这些护法办法：
坚持做发膜
头发需要发膜就跟脸需要面膜一样，护发素只是顺滑毛鳞片的作用，而发膜中有更多的营养，帮助修复发丝纤维组织。做发膜的时候一定要温度足够高才见效，这也是为什么美发店做头发护理都会用加热罩蒸20分钟，那如果是在家里就一定要带上厚厚的发膜帽保证温度。发膜从头发中部开始涂，不要蹭到头皮上。
吹发也有窍门
现在科技进步发达，你一定要买一个优质的吹风机，最大限度减少热风对发丝带来的损害。另一方面吹头发的方式也很重要，首先涂抹上发丝精华先滋润头发，用梳子把头发梳通顺，再开始吹发，方向是从发根开始，沿着头发生长的方向吹。
补充维生素
头发出现干枯分叉，不仅是头发、头皮的问题，这也是对你体内缺乏某种维生素或是微量元素的预警。维生素E有帮助皮肤和头发保持健康的作用，而维生素B12可以促进头发角蛋白质的合成，强健发质。
定期修剪发尾
为了留长发，半年，甚至是一年都不修剪头发是不可取的，头发固然有所增长，但由于营养物质在头发中的输送速度以及输送量有限（头发越长发梢部位越难被滋养），所以发梢部位会经常出现干枯分叉的现象，这样的头发长了也不会好看。定期修剪发尾，刺激头发的营养传输，才能让整头秀发都是有光泽的。毕竟长不是目的，好看才是。
头皮护理
馥绿德雅 舒缓修护精华露
价格：288元/75ml
推荐理由：瞬间舒缓头皮，消除紧绷感，恢复活力。净化头皮，重建屏障，提升头皮对外界刺激（污染、压力、染烫、吹风造型）的自我防御力。亲水性配方，啫喱质地，清爽不黏腻。
Christophe Robin 玫瑰丰盈净化发泥350元/250ml
可以净化头皮去油脂，令发丝丰盈的一款产品。湿发后使用适量的发泥涂抹在手心并均匀按摩在头发上，轻盈的以画圆圈动作涂抹直到发泥转化为泡沫，加入少许清水使其乳化，最后用足够的清水清洗干净。
ITRIM 植萃馥润美发乳620元/200g
无硅美发乳，为头皮与发质提供滋润呵护。可防止发质的卷曲与头皮的干燥等烦恼，打造光泽靓丽、富有张力和弹性的发质。使用方法是在洗发露清洗完毕后擦干头发，取适量本品，沿发际线向发梢方向搓揉头皮，促使吸收，并静置3至5分钟。进行冲淋，使成分均匀分布于发间后冲洗干净。
希思黎 赋活强韧护发精华1350元/60ml
蕴含高浓度矿物质、维生素、植物提取物和蛋白质，可为头皮注入能量，强韧发质。可直接涂抹于湿润或干燥的局部头皮（在头皮上挤出三滴），再以指尖轻柔按摩，可重点按摩头发稀疏的部位。可在第一个月内隔日采用这一密集护理程序，并在第二个月内每周两次巩固养护效果。
洗发护发
植觉年代™本草头皮养护洗发护发套装
套装包括：无患子人参调理洗发水300ml+青刺果油桑葚润养护发素300ml
168元
康如 芒果修护&护发素
价格：洗发露168元/400ml；护发素158元/200ml
推荐理由：无硅油、无对羟基苯甲酸酯，甄选产自印度优质芒果，运用先进冷压技术提取芒果籽脂，其中蕴含的丰富脂肪酸能有效滋养发干，修护秀发受损结构，并形成保护膜，锁住水分，抵御侵袭，由内而外提升发丝水润度。
Aussie袋鼠 强韧修护发膜119元/250ml
推荐理由：含有西澳秘境的荷荷巴和香蜂花叶提取物，轻盈配方超好吸收，针对烫染受损发质有高效修复功效，“驯服”毛躁发丝，让细软扁塌的头发从发根开始恢复蓬弹活力，让你的秀发随时保持自然蓬松的状态。
潘婷 深水泡弹发膜99元/盒
推荐理由：蕴含超高浓度脂醇补水爆珠，可以为秀发带来密集补水；一次一颗的独立包装，最大程度保持成分鲜活性，每次使用都是最鲜活的补水分子。平价替换版沙龙护理体验。
TSUBAKI丝蓓绮 汲萃免洗洗发露74元/180ml
简单涂抹，无需水洗，即可清洁头皮、止痒、缓解粘腻感，恢复秀发蓬松、洁净的清爽状态。
护发精油
Hair Recipe 向日葵籽滋润护理定制精华油189元/30ml
推荐理由：第一支“定制化”秀发安瓶，根据自身发质，与护发素混合搭配使用，给头发“刚刚好”的营养。向日葵籽富含Omega 6和Omega 9，滋润成分是普通护发产品的8倍，温和润养秀发。
巴黎卡诗神仙精油（巴黎卡诗菁纯亮泽经典香氛修护液）200元/30ml
推荐理由：适合各种发质，特别是染烫造成的轻到中度受损发质。使用后，秀发亮泽度即刻增加71%，发丝由内而外真正得到修护。质地轻薄，滋润但不油腻，让发丝保持轻盈无负担。蕴含山茶花至臻精粹、摩洛哥坚果油、珍稀马鲁拉焕活精粹三大珍贵成分，秀发闪耀升级。
BalmainHair 阿甘润发精油
350元／100ml
时装周后台的秘密武器！能够深层渗透发丝，直接在发丝内部释放大量营养元素，随即重建损坏的发质结构；能让枯黄干燥的发尾立刻就变得柔亮顺滑，有光泽；能够在极短时间内消除化学物质对发丝造成的损伤；恢复发丝水分，补足养分。
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