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用香蕉做早餐饼怎么做(香蕉面饼的做法大全)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-02 09:26:22
导读

一根香蕉一碗面,做成孩子最爱的早餐饼,10分钟完成,特省事总是推荐自己在家做面食,干净卫生还能随心所欲。新的一个月开始了,孩子们也都开学了,开始了新的学期。妈妈们一日三餐就更用心了。尤其是早午餐要格外注意,一天的工作学习主要的能量都得从餐食里获得。很多孩子喜欢吃甜食,不只是孩子,大多数的女人也喜欢,甜食使人开心。但甜食吃多了对身体是很不好的,尤其是孩子们是都在发育期,首先糖吃多了就对牙齿不好,还能

一根香蕉一碗面,做成孩子最爱的早餐饼,10分钟完成,特省事

总是推荐自己在家做面食,干净卫生还能随心所欲。新的一个月开始了,孩子们也都开学了,开始了新的学期。妈妈们一日三餐就更用心了。尤其是早午餐要格外注意,一天的工作学习主要的能量都得从餐食里获得。

很多孩子喜欢吃甜食,不只是孩子,大多数的女人也喜欢,甜食使人开心。但甜食吃多了对身体是很不好的,尤其是孩子们是都在发育期,首先糖吃多了就对牙齿不好,还能引起身体的各种不适。很多妈妈为了让孩子多吃饭就会选择放糖,比如做甜口的小饼,蛋糕等等。其实我们可以用水果代替糖来做美食,这样,成品既有甜润的口味,又能吃到水果的营养。

今天推荐一道非常好吃的香蕉饼,10分钟就能完成的美味早餐饼,不放一点糖,利用香蕉特有的甜,小朋友最喜欢了,早餐里吃增食欲又顶饱。

香蕉中含有一定量的膳食纤维和少量脂肪,能够润肠通便,而且做熟了吃一点也不会影响它的营养功效。现在是秋天,天气很凉,所以我们不要吃过多的冷食和凉性食材,生的香蕉是属于寒凉的新鲜水果,可是做熟以后的香蕉却具备比较突出的散寒作用。在这个季节吃就是极好的了。

曾经有人就问过,香蕉是生吃好还是熟吃好。上面我们说了,香蕉属于寒性水果,如果是经常有腹泻的状况的,或者是肠胃虚寒的人们就要吃熟香蕉了;反之,如果肠胃非常健康,没有疾病的话,生吃跟熟吃都是可以的。

香蕉熟吃的吃法也很多,可以做粥,做馅都十分好吃,今天我做的是小饼。

今天的小饼非常好操作,不用手和面,没有什么繁琐的步骤,零厨艺也能完成。配料是香蕉,牛奶和面粉。来看看做法吧。

材料:香蕉1根,牛奶250克,面粉1碗。

做法:

1、香蕉选用熟的比较透的,把香蕉切块。

2、切块的香蕉放入大碗中,用叉子直接碾成泥状。用小叉子操作最好用了,要记住这个窍门哦!

3、把牛奶倒入香蕉搅拌,有大块的香蕉再碾一碾,让牛奶和香蕉融合在一起。

4、放入面粉搅拌,面粉先不要都放进去,一部分一部分倒,我用的是小碗一平碗。

5、最后搅拌成能流动的面糊状。面糊要稀一点,千万别稠了,稀一点饼才软呢。

6、用平底锅烙,什么锅都行,我用这个六联的比较规矩,每个小盘里倒入一大勺面糊,不到半厘米的厚度就行,薄一点比较好吃,中火加热。

7、两面翻动后,看面糊成型变色就好了。软软的,特别好吃。

小贴士:

香蕉要用比较熟的,这样做出来比较甜。面糊一定要做的比较稀一点,不要调稠了。

烙的时候用什么样的平底锅都行,喜欢油大的就多放点油,反之就少放一点。推荐用不粘锅最好操作,毕竟省油又不粘,比较健康。

好了,现在已经渐入深秋,天气比较凉,早晚温差大,小伙伴们一定要注意保暖哦,


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