俗话说“冬补三九，夏补三伏”，夏天虽然体内的阳气比较旺盛，但是天气潮湿闷热，汗多易虚，会消耗大量阳气，同时湿寒也会容易入侵到体内，身体抵抗力下降。
老人说“头伏不补，伏天受苦”！入伏后，要多吃这3种“扶阳”菜，补阳强脾胃，健康度过三伏天。
羊肉
羊肉本是温性的，三伏天多吃羊肉、喝羊汤有助于温补，把滞留在体内的湿寒之气逼出去，这样才能全身轻松。
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韭菜葶
韭菜葶和韭菜具有相同的营养价值，据《本草纲目》记载,韭菜葶具有补肾温阳、益肝健胃、杀菌消炎、活血化瘀，润肠通便的功效，现在吃正当季。
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生蚝
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