Hello,大家好,我是农民营养师聊养生。欢迎大家收看本期养生节目。
我们有没有发现,有时候我们总感觉嗓子里有口痰在哪里,吐还吐不完,真的是很难受,这大多数是因痰湿引起,有一位乡下老郎中告诉我,要解决这问题其实很简单。
那到底是怎么做的呢,别着急帮个忙点个赞我们直接上手干。
我们在日常生活中很多人忽略了来自海洋的食物,比如海带,紫菜,海蜇等,其实它们对我们养生有着重要的作用,今天我们就来了解一下海带。
海带,是褐藻的一种,形状像带子,生长在海底的岩石上,含有大量的碘质,有“碱性食物之冠”,“长寿菜”,“海上之蔬”的美誉。
准备干的海带200克,生姜10克,红糖适量。
我们先把海带放在大碗中加入清水泡上三个小时,在泡的过程中我们要换上几次水,这样吃起来就没有那么咸啦,这个我已经把它泡好啦。
把泡好的海带先把它切成丝,再把它切成小颗粒装盘待用。
生姜也把它切成片再切成丝再切成小颗粒装盘待用。
把切好的海带,生姜一起放入锅中,加入适量的水大火把它烧开改小火煮它10分钟,再加入红糖搅拌一下就可以啦。
大家看煮成这样就可以啦,我们来尝一下,很好喝的,这款养生汤对有上述情况的朋友,不妨做来喝一喝或许对你有帮助。
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