易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

养生素菜汤谱大全(最有营养的素汤)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-01 09:18:59
导读

大家好我是“哒人美食汇”每天都在记录美食,每天不重样,希望大家能够喜欢。@百合参汤原材料:水发百合75克,水发莲子30克,沙参1个调味料:冰糖适量做法:1.将水发百合、水发莲子均洗净,沙参用温水清洗备用。2.净锅上火,倒入矿泉水,调入冰糖,下入沙参、水发莲子、水发百合煲至熟即可。@银耳西红柿汤原材料:银耳30克,西红柿20克调味料:冰糖适量做法:1.银耳用温水泡发,去杂洗净,撕碎。2.西红柿洗净切

大家好我是“哒人美食汇”每天都在记录美食,每天不重样,希望大家能够喜欢。

@百合参汤

原材料:水发百合75克,水发莲子30克,沙参1个

调味料:冰糖适量

做法:1.将水发百合、水发莲子均洗净,沙参用温水清洗备用。

2.净锅上火,倒入矿泉水,调入冰糖,下入沙参、水发莲子、水发百合煲至熟即可。

@银耳西红柿汤

原材料:银耳30克,西红柿20克

调味料:冰糖适量

做法:1.银耳用温水泡发,去杂洗净,撕碎。

2.西红柿洗净切块,冰糖捣碎,备用

3.锅内加适量水,放入银耳、西红柿块,大火烧沸,调入冰糖后,再煮沸即成。

@酸辣汤

原材料:嫩豆腐20克,辣椒、蛋液各10克,木耳5克,金针菇3克。

调味料:水1000毫升,太白粉5克,醋少许,胡椒粉3克,盐2克

做法:1.嫩豆腐洗净,切成条状,木耳、金针菇洗净,辣椒洗净切粒,太白粉加水勾芡备用。

2.将水放入锅中,开中火,待水沸后加入嫩豆腐、木耳、金针菇、辣椒等,待材料熟后,加入太白粉勾芡煮至汤液成浓稠状。

3.最后再将蛋液、醋、盐、胡椒粉加入汤中,搅拌均匀即可。

@山药豆腐汤

原材料:山药200克,豆腐400克

调味料:蒜头1个、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量

做法:1.山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁,蒜去皮剁成蓉

2.花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍

3.再加上适量水,待沸倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余用料,煮沸,撒上葱花,淋上麻油。

@什锦汤

原材料:西葫芦20克,帝王菇10克,胡萝卜5克,油炸豆皮50克

调味料:盐4克

做法:1.西葫芦洗净,切薄片,帝王菇洗净,备用。

2.胡萝卜削皮,洗净,切薄片,油炸豆皮冲水后备用。

3.水开后,先将胡萝卜片放入,再逐一加入帝王菇、西葫芦薄片,煮熟,起锅前再将油炸豆皮放入,稍煮1分钟,加入盐即可。

今天就写到这里,喜欢我的文章,可以关注我,每天都在更新,每天都不同。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文养生素菜汤谱大全(最有营养的素汤)链接:http://www.esxun.cn/news/552466.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3