文/Rachel
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好好的如厕训练
最近荷兰的天气越来越热了，总算有了点夏天的感觉。一个炎热的夏天加上一个两岁多的娃，产生的一个问题必然是----纸尿裤脱了吗？
对好好的如厕训练已经被催了很多次了，这会儿是该正式排上日程了。虽然之前经历过壮壮的如厕训练，但再次提到这个话题的时候，还是一脸懵，一点头绪都没有，不知何时开始。
作为一个学习型的妈妈，必须重新捡起这个知识点。于是乎，老母亲勤勤恳恳研究三天，整理出以下这篇如厕训练纯干货。写完之后，顿时对好好的如厕训练信心满满。
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何时开始如厕训练？
荷兰儿科医师普遍把如厕训练的理想年龄定在 18 到 20 个月之间。这个年龄段的孩子们渴望学习新事物，他们比较不会排斥便盆或者马桶，在这个年龄段开始如厕训练会比较容易成功。
然而，每个孩子都是不同的，他们准备好接受如厕训练的时间也会有所不同，18到36个月的某个时间都是有可能的。
虽然时间不能一刀切，但无论如何都不要太早开始如厕训练。孩子尚小的时候，他们的尿道括约肌和肛门括约肌还没发育成熟。这个时候训练如厕，就像孩子们还不会爬我们就想让他们坐，还不会坐我们就想让他们走的道理一样，揠苗助长，适得其反。
好好现在是两岁3个月，她已经有了些自己的主见，这个时候让她脱了纸尿裤坐在小马桶上，她特别的排斥。如今的状况就是，只要一跟她说坐在小马桶上，她立马就会摇头说不要，同时开始大哭。
老母亲感受到了难度，同时也激发的学习的热情。
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你的孩子真的准备好了吗？
虽然好好对小马桶还有些抗拒，但是根据荷兰儿科医师的如厕准备衡量标志，她确实是到了该进行如厕训练的时候了。
如厕训练，并不是大人一时兴起想什么时候开始就什么时候开始，关键是孩子们准备好了吗？
大家可以参考荷兰儿科医师给出的几个衡量标准，看看自家孩子准备好了没有。
1. 对厕所和座便器表现出兴趣，并想知道那里发生了什么。
2. 有基本聆听和表达的能力，能明白与上厕所有关词语，可以用表情、动作或者语言来表达自己想要大小便。
3. 有良好的运动技能，包括走去卫生间、爬上小凳子、蹲下起身，可以自己或者在帮助下穿脱裤子。
4. 当孩子发现他的纸尿裤脏了之后， 会觉得很不舒服，想要立马换掉。
5. 孩子可以保持至少2小时不小便，纸尿裤有比较长一段时间处于干燥状态。
6. 大便时间逐渐变得规律，有较为可预见的排便时间。
好好虽然不是每条都符合，但基本上也都有了。每次壮哥去上厕所，她常会跟过去在门口探头探脑，还会指着说哥哥在尿尿。
她自己想大小便的时候也会说尿尿或者便便，一旦拉在纸尿裤上之后，她就会觉得很不舒服，想立马换掉。
抓住这些信号，就可以将如厕训练安排上日程了。
如果孩子没有准备好，就不要强迫他们进行训练。强迫如厕训练只会让他们更加抗拒，与其这样，不如过一段时间再试试。
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在训练开始之前你需要了解的
1. 理解孩子们的恐惧
对大人来说，用马桶上厕所是再正常不过的事情，根本想不出有什么好怕的。然而，对小孩子而言，他们或许有一些难以逾越的恐惧感。了解和理解他们的恐惧之所在很重要。
恐惧一：对马桶的恐惧
使用马桶或者便盆的时候，孩子们也许会害怕自己掉下去，另外冲水的声音也让他们觉得恐惧不安。这个时候不要斥责他们说：“这有什么好怕的，快点坐好”。
无视他们的恐惧，就没有办法从根本解决他们的问题，这样不利于如厕训练。
恐惧二：失去便便的不安
这点常常让大人觉得滑稽又无理。
这就需要知道6岁以前的孩子，并不能完全理解“部分”和“整体”的概念，他们将小便和便便视为自己的一部分，难以接受失去它们。他们会觉得失去了这些屎尿，他们自己也可能要这样消失了。
看到这，或许有些人会问，那为什么他们可以接受把屎尿拉在纸尿裤里呢？
纸尿裤是他们从出生开始就穿着的，他们早已视纸尿裤为自己的一部分，至少在感官上是这样的。虽然最后大人都会帮他们换掉脏了的纸尿裤，但这与拉出屎这个过程产生的“分离感”所带来的冲击是不值一提的。
因此，当孩子们鼓起勇气坐在便盆或者马桶上的时候，需要全程陪伴他们，至少在最开始训练的时候。
对他们保持微笑，给予他们足够的肯定，用平静温柔的声音安慰他们；甚至还可以给他们看绘本、唱歌或者做游戏。要确保他们把如厕当成一个有趣的活动，而不是让人恐惧和抗拒的。
2. 不要强迫
如厕训练是需要时间的，对于从小习惯了纸尿裤的孩子们来说，不可能转眼间就学会。并且，每个孩子都是不同的，如厕训练所需的时间也是不同的。
有的孩子两三天就可以训练成功，有的则需要半年，这都是正常的。这些并不能说明什么，如厕训练也不是一场比赛。
如果孩子们真的极其抗拒，没有准备好，那就不要强制进行如厕训练。这样强迫下去，非但没有帮助，还会使得整个如厕过程变得更长更难。
无论如何都不要挫伤孩子们的积极性，总要冷静地处理任何突发状况。他们肯定能学会的，只是时间问题而已。
作为父母，无需去对比每个孩子之间的快慢，或者接受难易程度，这只会徒增父母的焦虑和烦恼。
3. 始终将事故考虑在内
如厕训练是一个反复试验的过程，孩子们偶尔尿在裤子里是难以避免的，这就是如厕训练的一部分。
对大人而言，去处理带屎带尿的裤子和地板确实很烦人。或许有些父母忍不住就会说：
“为什么又拉在裤子上？不是跟你说了吗？想尿尿/便便就要提前说”
“你知不知道清洗这些带屎带尿的裤子，很辛苦的”
“怎么这么大了，还会尿裤子，羞不羞”
这些言论只会给孩子们带去额外的紧张、羞耻、恐惧和抗拒感。父母的情绪和应对方式会直接影响他们如何面对如厕这件事。
父母要保持放松，孩子们本不喜欢尿裤子，要知道他们才学会控制自己的膀胱，偶尔出现问题是很正常的。当他们弄脏了裤子之后，他们已经觉得够糟糕了，这时候不要通过惩罚或者指责给他施加额外的压力。
一旦孩子有了负面情绪，即使之前他们已经准备好了，那么接下来的如厕训练也会变得艰难。
有的孩子甚至会因此有了心理阴影，导致坐在坐便器就拉不出，便秘、尿裤子和尿床等变得更严重。
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如厕训练办法
1. 与便盆建立联系
计划开始如厕训练之后，可以将便盆放在孩子随处可见的地方，比如房间或者客厅。
当孩子们一次次接触到便盆，他们便会了解便盆完全不是一个可怕的东西。让他们对便盆产生舒适感，这样他就更有可能想要使用。
最开始，孩子们可能还不甚了解他们要在便盆上做什么，这没关系。他们甚至可以先穿着衣服坐在上面，看书或者玩玩具都可以。
让他们与便盆建立起较为正面的联系，这是训练的第一步。
2. 引入如厕系列绘本
市面上有很多如厕主题的绘本，书中会以小孩子最容易理解的方式将大小便以及便盆的概念展现出来。这些绘本比较能够吸引他们，同时也起到很好的示范和鼓励作用。
等到真的开始如厕训练的时候，就可以用绘本中的场景来引导和鼓励孩子们。他们会觉得很熟悉，不会太过于抗拒。
3. 解释便盆的使用
当孩子对便盆有一定的了解之后，下一步就是要让他们知道便盆到底是用来做什么的。
换下孩子的脏纸尿裤之后，可以把里面的脏东西倒进便盆，或者马桶里，让孩子们知道便盆和马桶就是尿尿和便便应该去的地方。
另外不要忽视孩子们的模仿能力，当他们看到爸爸妈妈或者哥哥姐姐是如何上厕所的，这样的示范尤其能帮助他们了解并接受便盆。
4. 选择合适的开始时间
经过前面一个阶段的准备之后，父母就可以选择一个合适的时间正式开始如厕训练。一个合适的时间可以使如厕训练事半功倍，不合适的时间则相反。
那么什么是不合适的训练时间呢？
比如刚进入新的学校或者刚搬家等等，适应这些新事物对孩子们来说已经有一定的压力，再来一个如厕训练，他们必然会更加力不从心。
最好选择一段比较充裕且放松的时间，确保能有较长一段时间能跟孩子们呆在一起，能够随时鼓励帮助到他们。在这样的环境下，孩子们也会更加放松，更有安全感。
另外，在夏天开始如厕训练是一个很好的选择，那个时候孩子们穿得比较少，一时半会儿尿湿裤子来不及换也不容易着凉。
5. 形成日常训练习惯
开始如厕训练之后，每天可以设立几次便盆时间，把如厕变成例行事务，这样也有助于帮助孩子们适应他们的新任务。比如早晨或午睡起床之后、吃完饭或零食之后或者在睡觉之前。
这些时候，他排尿或者排便的可能性比较大。
每天可以尝试让孩子在便盆上坐至少15分钟，分成3次完成，每次坐5分钟左右。
开始的时候，父母要在一边陪伴并且鼓励他们，如果他们愿意坐在上面当然很好，如果没有也不要担心。
我们只是要给孩子们一些时间，让他们去感受和习惯便盆。
6. 抓住“想便便”的信号
孩子们想上便便的时候，对如厕训练来说便是一个契机。抓住这个信号，籍此鼓励他们使用便盆来代替拉在纸尿裤上。
在注意到孩子们突然暂停某个动作，或者突然脸憋红等，就是他们想上厕所的信号。这个时候就可以问他们：“你想便便吗？”、“要不要使用便盆？”
最开始的时候，孩子们很可能是哭着说不要，这很正常。这时候需要大人不断的鼓励他们，让他们意识到这么做是正确的、并且是值得的。
7. 免纸尿裤时段
每天可以抽出一两个小时让孩子们体验不穿纸尿裤的感觉，尤其在夏天的时候，他们会很享受这种清凉又自在的感觉。
更值得一提的是，在没有纸尿裤保护的情况下，他们会更加敏锐地意识到“想去便便或者尿尿”的信号，这个时候正好可以提醒他们使用便盆或者小马桶，也可以深刻的让他们意识到便盆的重要和意义之所在。
如果他们还是不小心拉了出来，千万不要表现出失望和愤怒，只要平和地收拾打扫干净，更重要的是仍然鼓励他们。
这个时候如果严格苛责他们，他们会更加抗拒便盆，坐在便盆上也可能故意憋着。
8. 一起去买内裤
当孩子在如厕训练上有了明显的进步时，就可以带他们一起去买一些他们喜欢的小内裤。
这通常会让他们感觉非常骄傲，会让他们觉得自己长大了。同时，他们自己挑选的新内裤，也会让他们爱不释手，从心理层面来说，他们肯定不想轻易弄脏。
穿上小内裤之后，也会推进孩子的如厕训练，因为他们能清楚的感受到内裤湿了，这会让他们不舒服。这也可以帮助提醒他们下一次要更加注意有尿意和便意的时候。
9. 便后洗手
很多人都容易忽视这个小细节，以为可以用便盆就万事大吉了，但提醒他们便后洗手也是如厕训练里不可缺少的环节，保持卫生和干净很重要。
孩子们总是迫不及待地想出去玩，小的时候如此，稍大一些更是这样。
所以从一开始学会用便盆起，就提醒他们洗手，让他们把大小便后和洗手联系在一起，以后也比较容易继续保持这个好习惯。
10. 鼓励和表扬
如厕训练是一个很需要耐心的过程，经历在其中的孩子们需要被鼓励和肯定。当他们成功地把尿或便拉到便盆里的时候，就要立即鼓励肯定他们，让他们感受到自己是做了一件多么棒的事情。
不仅仅是当他们懂得使用便盆的时候应该表扬他们，对于他们的每一个小进步都要去肯定，比如愿意告诉大人自己想上厕所的时候，可以自己脱下裤子的时候，又一次尝试坐在便盆上的时候....这些细节都应该得到认可。
父母也可以向熟识的亲朋好友分享这个好消息，让孩子们感受到可以使用便盆是一件值得自豪的事情。
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夜间训练
当白天的如厕训练取得一定成效之后，就可以尝试在晚上的时候脱掉纸尿裤。这个时候，记得在他们的床单下铺一个隔尿垫，以免尿湿床。
夜间如厕训练有以下几个小建议：
1.睡前让孩子小便。
2.睡觉后大约两到三个小时之后叫醒孩子去小便，因为大多数尿液都是在这个期间产生的。
值得注意的是，这个时候要确保孩子真的醒来，至少是半睡半醒的状态，让他们有一点意识体验到去厕所尿尿，否则以后他们还是会习惯在睡梦中尿尿。
3.通往厕所的路线尽可能简单，确保走廊上有夜灯。
如果他们还是不小心拉在床上，也不要失望或者生气。平静地处理好，同时继续鼓励孩子。要知道即使是六七岁的孩子，都是有可能尿在床上的。
壮壮当时学会在白天去厕所之后，就不愿意再穿纸尿裤了，就连晚上他都不愿意穿。
这就使得我们不得不随即把夜间如厕训练提上日程。其实我们也没有做什么，只是在我们睡觉之前，带他去一次厕所，这样他晚上基本上就不会再尿。
另外，就是不断的鼓励他晚上自己去上厕所。同时我们各种硬件设施也配上，比如走廊上的夜灯，以及小马桶的感应灯，方便他夜间自己去上厕所。
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结语
如厕训练不易，对父母和对孩子来说都是如此。
无论如何，都要为孩子建立一个轻松有趣的训练过程，始终对他们有信心，不断的鼓励肯定他们，陪他们一起迈出成长路上重要的一步。
全文完
文章首发于公众号：三娃行必有我思焉（Kids3Go）
关于作者：我是Rachel,坐标荷兰,育有2儿1女. 分享与3宝斗智斗勇的日常,探索在玩中启蒙的早教游戏,用简单又走心的育儿方法给娃高质量的陪伴。
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