此菜少见但是营养很高,扔锅里炒一炒,清脆爽口真好吃
提到鸡头杆很多人还不了解,因为这个菜是很少见的,以为是鸡肉,其实完全不同。
其实是芡实的茎秆,摸起来比莲藕杆软和蓬松,用来炒菜的味道也十分鲜美。
它的颜色是淡粉色,看起来还挺诱人的,营养价值也比较高。
鸡头杆通常都是用来清炒,不需要搭配肉类,这样炒出来的味道更加原汁原味。
不过在炒的时候可以加一点配菜,比如葱姜等,这样炒出来的菜也更加入味。
因为是一道清炒菜,所以几步就可以搞定,步骤也非常简单。
但是要正确添加调味料,这样才能炒出来更好的味道。
小炒鸡头杆
食材清单:新鲜的鸡头杆,青椒,菜籽油,葱姜蒜,菜籽油,盐,料酒
烹饪步骤:
- step1 -
配料种所需的食材和配料都要备齐,主要的食材就是新鲜的鸡头杆,至于配菜很简单,比如青椒,各种调味料也是不能少,这样才能炒出来好味道。新鲜的鸡头杆准备一大把,一掐就嘎嘣脆的那种,可以说是一碰就断了,&34;可是不低。
- step2 -
鸡头杆准备好之后掰成小段,大概寸长就可以了,因为是很嫩的,所以轻松一掰就会断了。要是比较老的话,掰成段之后还需要外面的皮撕掉,掰断之后的横截面是中空的。
- step3 -
等到全部掰好之后,直接用水冲洗干净,洗净后的鸡头杆还需要沥水备用。
- step4 -
要是喜欢吃辣的话,还可以准备一个青辣椒,这里不仅能起到点缀的作用,有了辣味吃起来也会更加开胃。青椒去籽和蒂之后直接切成丝,喜欢吃辣就选择辣味足的青椒。这样准备工作就完成了,接下来开始炒菜。
- step5 -
在锅里添加适量的油,也不要太多的油,因为是一道清炒的菜,要是油太多的话,炒出来的菜口感比较油腻。等到锅里油热之后,直接将鸡头杆和青椒丝一起下锅。
- step6 -
菜都下锅之后继续的翻炒,奇怪的是鸡头杆越着炒着还会褪色,有点像变魔术一样。等到锅里的菜炒匀之后,添加适量的料酒,可以起到去腥和提味的作用。
- step7 -
料酒加好之后,还要加适量的盐,盐的多少要先看食材多少,还有就是个人的口味,不要一下子加太多的盐,不然炒出来的菜就太咸了,翻炒到锅里的盐全部融化。菜炒熟之后关火前撒少许的小葱,这样就可以出锅装盘了,看着就会觉得很有食欲。
美味分享:
这道菜还有好几种可爱的名字,比如&34;,&34;等,这些都是不同地方的叫法,只要征集一下它的叫法,那名字是比比皆是。吃起来口感清爽,有水润润的口感,特别的棒。
厨贴士:
鸡头杆选择鲜嫩的买,这样口感就更好。
喜欢吃辣的话可以准备一个青椒,辣味足一点的就可以了,这样不仅能起到点缀的作用,同时有了辣味吃起来也会更加开胃。
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