一层秋雨一层凉，一场秋雨过后，北方小城的天气真的冷了，街上骑车的人们已经换上厚厚的棉衣，作为一个奔5的女人，小编是个不抗冻的，每年一到这个季节，手脚就开始冰凉，稍有风吹草动就感冒，去咨询了医生，他解答说这是身体寒气重，抵抗力低下的原因。给我提了几个建议：一是入秋后多吃有营养的汤水；二是不能贪凉，上午多喝一点姜茶，吃大枣红糖之类的食品；三是阳光充足的时候，多运动一下。近期我家经常熬各种汤水，热热地喝下去，全身都暖和了。今天分享的这个汤，食材当季，简单易做，特别适合女人和孩子。喜欢的小伙伴记得来围观哦。
降温了，这汤女人要多喝，营养加倍又美味，手脚不凉气色好。前几天去姨妈家走亲戚，看到菜园里的佛手瓜大丰收，送我一方便袋带回城里吃，这个可是个好食材，是名副其实的无公害蔬菜。很多人不知道，小小的佛手瓜，虽然价格便宜，但含锌量很高，营养价值堪比牡蛎，能够促进儿童的智力发育，还能缓解老年人视力衰退。佛手瓜也被称为百搭瓜，和猪肉、海鲜、鸡蛋都可以一起做菜，口感脆脆的，百吃不厌，作荤炒、素炒、凉拌，做汤、涮火锅、优质饺子馅都好。
熬汤还用到了鹌鹑蛋，一个重量不到10克的鹌鹑蛋，被认为是“动物中的人参”，它在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。可以改善女人贫血的状态，多吃脸色红润有光泽，所以建议女人要多吃。今天的这个汤，用鹌鹑蛋、海虹肉搭配时令蔬菜来熬，特别的鲜美。
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