中医强调“治未病”,药膳是中医预防疾病的重要内容,并以其味近于食,老少皆易于接受,于进食中获补养之效。今天给大家介绍9款体质辨识药膳汤方,赶快收藏备用吧。
01
调和脾胃汤
适宜人群:
平和体质人群
配料
山药10克、芡实5克、陈皮1小块 、扁豆10克、生姜2片、蜜枣2个、猪肉100克。
功效
山药健脾补气,芡实、扁豆健脾祛湿,陈皮行气开胃,姜枣调和气血,猪肉平补气血;全方具有健脾和胃的功效。
02
益气补虚汤
适宜人群:
气虚体质人群
配料
五指毛桃15克、党参5克、生姜2片、蜜枣2个、乌鸡100克。
功效
五指毛桃补气祛湿,党参补气养血,姜枣调和气血,乌鸡温阳补血;全方具有益气补虚的功效。
03
滋阴益气汤
适宜人群:
阴虚体质人群
配料
百合10克、 沙参5克、玉竹5克、生姜2片、蜜枣2个、老鸭100克(去油)。
功效
百合养阴润肺,沙参补气养阴,玉竹养胃阴,姜枣调和气血,老鸭滋阴清火;全方具有益气滋阴的功效。
04
祛湿化痰汤
适宜人群:
痰湿体质人群
配料
赤小豆15克、冬瓜100克、薏米10克、陈皮1小块、生姜2片、蜜枣2个、猪肉100克。
功效
赤小豆清热祛湿,冬瓜利尿祛湿,薏米健脾祛湿,陈皮行气燥湿,姜枣调和气血,猪肉平补气血;全方具有祛湿化痰功效。
05
利湿消脂汤
适宜人群:
湿热体质人群
配料
土茯苓10克、荷叶5克、陈皮1小块、猪肉100克、生姜2片、蜜枣2个。
功效
土茯苓清热祛湿,荷叶清暑祛湿,陈皮行气开胃,猪肉平补气血,姜枣调和气血;全方具有清热利湿、消脂减肥的功效。
06
活血化瘀汤
适宜人群:
血瘀体质人群
配料
川芎5克、田七5克、山楂2小片、黑豆10克、猪展肉100克、生姜2片、蜜枣2个。
功效
川芎行气活血,田七、山楂活血化瘀,黑豆养血补肾,猪展肉平补气血,姜枣调和气血;全方具有活血化瘀的功效。
07
疏肝解郁汤
适宜人群:
气郁体质人群
配料
黄花菜5克、陈皮1小片、佛手2克、海带5克、生姜2片、蜜枣2个、排骨100克。
功效
黄花菜行气解郁,佛手、陈皮疏肝理气,海带软坚散结,姜枣调和气血,排骨平补气血;全方具有疏肝理气解郁的功效。
08
扶正固本汤
适宜人群:
特禀体质人群
配料
红枣10克、党参5克、山药10克、白术3克、生姜2片、枸杞3-5粒、猪展肉100克。
功效
党参、白术健脾益气,山药平补肺脾肾之气阴,枸杞滋阴助阳,姜枣调和气血;全方具扶正固本、调和阴阳的功效。
09
温阳补肾汤
适宜人群:
阳虚体质人群
配料
巴戟5克、杜仲5克、枸杞3-5粒、核桃10克、栗子2个、生姜2片、鸡肉100克。
功效
巴戟、杜仲温补肾阳,核桃补肾填精,栗子健脾补肾,生姜散寒祛湿,枸杞滋阴助阳,鸡肉温补气血;全方具有温阳补肾的功效。
*以上份量是一人份■
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