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黑椒三文鱼的做法和配料(三文鱼和黑鱼的区别)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-29 07:10:50
导读

周末partyhome,做一道黑椒三文鱼,瞬间让餐桌的色彩丰富起来。。。By 花青柔懿 【豆果美食官方认证达人】用料三文鱼 500克橄榄油 适量海盐 适量黑胡椒碎 适量柠檬 半个青椒 半个红椒 半个荷兰豆 适量小番茄 适量做法步骤1、称量准备所需食材; 2、将柠檬切成薄片,摆铺在三文鱼上下面,腌制1小时;3、将腌制好的三文鱼,横切成4厘米左右的鱼段;4、在鱼身上撒上少许海盐,入底味30分钟;5、将

周末partyhome,做一道黑椒三文鱼,瞬间让餐桌的色彩丰富起来。。。

By 花青柔懿 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 三文鱼 500克
  • 橄榄油 适量
  • 海盐 适量
  • 黑胡椒碎 适量
  • 柠檬 半个
  • 青椒 半个
  • 红椒 半个
  • 荷兰豆 适量
  • 小番茄 适量

做法步骤

1、称量准备所需食材;

2、将柠檬切成薄片,摆铺在三文鱼上下面,腌制1小时;

3、将腌制好的三文鱼,横切成4厘米左右的鱼段;

4、在鱼身上撒上少许海盐,入底味30分钟;

5、将青椒、红椒等配料准备好;

6、将电烤盘调至最高火力,预热5分钟,刷适量橄榄油;

7、将三文鱼平摆在烤盘上,适当下调火力;

8、烤至鱼皮变成金黄色时(约4分钟),将三文鱼翻到侧面,继续烤;

9、将鱼身的两个侧面全部烤成浅金黄色(约6分钟);

10、将黑胡椒碎与海盐混合后撒在三文鱼上,继续煎烤鱼身两个侧面,直至鱼肉变成焦黄色;

11、将青椒、红椒等配菜放在电烤盘四周,煎烤2分钟;

12、最后将三文鱼翻面,煎烤鱼身正面(约2分钟);

13、将烤熟的三文鱼和配菜装盘,根据喜好淋上适量的酱汁即可;

14、黑椒口味,超级棒。

小贴士

1、用柠檬腌制鱼肉,不仅可以去腥味,而且可以使鱼肉更嫩; 2、适合与三文鱼搭配的时蔬很多,我是家里有什么用什么; 3、最后淋的酱汁,我用的黑胡椒酱汁,可以换成其他喜欢的酱汁也可以; 4、煎烤三文鱼,一定要先烤鱼皮,然后侧面,最后烤鱼身正面,这样煎烤出的鱼肉不会碎,很完整; 5、我用的是法诗缇电烤盘,大家煎烤的时候,根据自己的烤锅把握时间哦。

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