今天冬至,开始进九,一年中最冷的数九寒天也就开始了。
(一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走)
冬至大如年,徐州百姓有“一九一只鸡”的滋补养生传统。会在冬至这天开始,熬煮鸡汤,滋补暖身,以储备能量抵御数九寒天,然后二九、三九、、、、逢九一只,直到九九。
每年的这个时段母鸡价格就开始飙升,品质好洗的干净的店家门前难免要排起长队,年份越老的散养母鸡价格也就越高。
“冬至补一补,来年打老虎”
据说,鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中,营养成分大多会溶入汤中,极易于人体吸收,是冬季补气补血的进补佳品,钙质也多。
母鸡炖汤,搭配点养生材料会更好。家里有什么就放点什么,红枣、莲子、枸杞、桂圆等等的,也可搭配香菇、山药、虫草花,或者干贝、海米都行,味道都鲜美平和。
小火慢慢煲煮1个多小时,鸡去骨拆肉,直接吃喝,做火锅汤底,或者早晨用鸡汤煮面都不错的。
【红枣鸡汤】
材料:母鸡半只;红枣4颗,姜4片,大葱半颗,枸杞10粒,桂圆4粒;
八角1颗,花椒1小勺,白芷1片,桂皮一片,陈皮1片,丁香几粒。
做法:
1.买鸡的时候让店家给清理干净内腔,拿回家再稍稍清洗后泡水2-3遍,至水漂清即可。
鸡肉的血沫不像猪、牛肉那么多,泡清水2-3遍即可。葱、姜切大片,红枣洗净;将细小碎的香料装进料理盒扣住,这样汤煲煮好后也容易取出。
2.将除枸杞外的所有材料放入砂锅内,一次性的加满清水,大火煮开。
料理盒扣好,红枣用剪刀剪开两个口,但不要剪断开,要保持枣的完整形状。
3.转最小火,慢慢煲炖1个小时左右。
煲汤,可以将火调到最小,让砂锅内保持微微沸腾,但盖着锅盖还不能外溢的状态,最好。
这样既不能挥发过多的水份,汤的质量也能慢慢煲煮的越发醇厚。
4.煲炖至香味四溢,鸡肉用一根筷子轻轻就能穿透,再放入枸杞,盖上盖子,小火继续煲炖半个小时左右即可。
5.煲炖好,将料理盒捞出,里面的香料丢弃;再将鸡捞出,鸡肉撕成小块后倒入锅中即可。
小贴士:
1.鸡,要在活鸡现杀处买新鲜的,2年以上的散养母鸡,3斤左右的最好,记得让店家将内腔给处理干净。更别随便的买点鸡翅、鸡腿煮煮了事,汤的品质口感都会不同。
2.大枣剪开口煮,这样味道才能更好的溶进汤中,或者煮至汤的颜色发红就更好了。
3.这个配料煮出的鸡汤味道十分清甜,盐都不用放,很适口。
4.冷了的鸡汤,热的时候加入些娃娃菜、绿豆芽一起煮煮,增加维生素口感也很好,也不用放盐。
随便拍~
祛火茶:金银花、白菊花,枸杞,红枣
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