一、低卡路里的食谱？
鸡胸伴肉丝
食材：鸡胸肉一块、豆芽一块钱、红萝卜适量、黄瓜适量、香菜一根、蒜3瓣、小米辣2个
配料：生抽两勺、陈醋两勺、辣椒油一勺、糖和盐少许
做法：
1、红萝卜和青瓜分别切成丝，豆芽清洗干净，鸡胸肉煮熟撕成丝备用
2、小米辣、香菜切好，蒜剁成蒜末
3、锅里煮开水，放入红萝卜煮一分钟，再放入豆芽煮2分钟捞出
4、取个大碗，放入豆芽和红萝卜、青瓜丝、鸡胸肉丝、再放入香菜辣椒面蒜末小米辣生抽陈醋辣椒油盐和糖，再用手抓拌均匀即可开吃啦
娃娃菜火腿豆腐汤
好吃不胖，5分钟煮一锅，无油超低卡，营养饱腹，越吃越掉秤
材料
嫩豆腐，娃娃菜，无淀粉火腿
做法：豆腐、娃娃菜、火腿都切成小块，锅中加入少许水，加入娃娃菜，大火煮开，加入豆腐、火腿，煮开后转小火煮2分钟，加入少许盐、胡椒粉拌匀出锅就可以吃啦，喜欢的还可以加一点芝麻油，又香又鲜，热乎乎的吃起来太舒服啦！
茄汁玉米鸡胸肉
食材：
鸡胸肉半块、番茄1个、玉米粒少许、蒜末葱花适量
步骤：
1、鸡胸肉切块，加少许盐、1勺生抽、1勺玉米淀粉，抓匀腌制15分钟
2、玉米煮熟捞出，锅内倒入番茄加入少许清水炒出汁，依次加入煮好的玉米、蒜末、鸡胸肉和少许清水翻炒片刻。
3、锅内加入1勺番茄酱、1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀收汁撒葱花出锅即可～
二、一天1800卡路里食谱？
早餐
玉米馒头：75g
水煮蛋：50克
牛奶：250ml
加餐点心
核桃：25g
水果：菠萝50克
中餐
杂粮饭：大米50克，荞麦50克
红烧鲫鱼：150g
清炒菠菜：150g
凉拌黄瓜：100克
加餐点心
水果：樱桃100g
晚餐
小米粥：大米25克，小米50g
水煮虾：明虾100克
芹菜炒豆干：豆干80克，芹菜100克
炒生菜：150克
睡前点心
水果：草莓50克
酸奶：100ml
三、2000卡路里三餐食谱？
早餐：牛奶1袋，茶鸡蛋1个，花卷50克，大米粥25克。
加餐：无糖饼干25克。
午餐：米饭150克，牛肉烧冬瓜（牛肉100克、冬瓜200克、烹调油15克），番茄切片（番茄200克）。
加餐：猕猴桃1个（200克）。
晚餐：荞麦肉丝面（荞麦面条125克、肉丝50克、油菜100克、豆腐干50克、木耳少许、烹调油10克），泡菜少许。
睡前半小时：苏打饼干35克。
四、一小时游2100米可以消耗多少卡路里？
一小时游2100米可以消耗500大卡左右，一般的运动消耗的卡路里都与其运动的强度与时间有关，游泳也是一样。一般情况下一周游泳3-4次即可。
游泳是一项高体力、高热量消耗的有氧运动，一周游泳的次数太多会造成身体疲劳，身体得不到充分的休息是很难坚持下去的，还会影响生活和工作，但是在游泳的时候要达到一定的强度，随便游一下也是没有效果的，一般游到觉得有点累，然后每次适当增加游泳的强度或是时间。
五、卡路里的单位？
卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
中文名:卡路里
外文名:calorie
属性:能量单位
缩写:cal
六、ga2100和gm2100的区别？
ga2100sc轴承和gm2100区别在于两种轴承性能不同，结构也不同
ga2100sc是一款平面轴承，平面滚针和保持架组件采用轴引导。这样，即使在高速下引导表面也可得到相对较低的圆周
gm2100是一种含油轴承，它的特点是： 适用于大批量生产，无需切削加工，节约材料，价格便宜。噪声比滚动轴承低，几乎可以不供润滑油，也可以通过轴套壁渗透供油。模具费用高，不适于少量生产。
七、2100万银元和2100万两白银的区别？
答：2100万银元指的是西班牙本洋，2100万银元=1470万两白银。中英《南京条约》中规定“中国赔款2100万银元”，而后来中外条约中规定的中国赔款都是“若干两白银”。计算的名称和单位为何发生变化？原来，这和中国在第一次鸦片战争前后的对外贸易的不同状态有着密切关系。
八、卡路里低的食品？
1、蔬菜类：如竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等，含有丰富的膳食纤维以及丰富的营养素，不仅热量低，饱腹感强，还具有润肠通便的作用；
2、水果：如菠萝、木瓜、苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、西瓜、香瓜、草莓等，热量较低且含有丰富的维生素、纤维素，含有较多的抗氧化物质，有助于改善皮肤状态；
3、肉类：如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉等，热量相对较低，富含丰富的蛋白质，能够增强体质，提高学习和生活效率；
4、谷物类：如玉米、紫薯、山药、荞麦、燕麦、糙米、大麦、全麦、黑麦等，不仅热量低，还能够为人体提供丰富的纤维素，以及各种矿物质等，均有益于人体健康。
含卡路里少的食物有：1.蔬菜中的叶菜，如芹菜、菠菜、白菜、油菜等。2.蔬菜中的瓜类，如黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦等。3.粗粮，如燕麦、小米、高粱米、玉米等，粗纤维含量高，卡路里含量少。
卡路里低的食物包括叶子菜类或果实类蔬菜，如西红柿以及根茎类蔬菜等，这些都可以看作是低热量的食物。另外，像水果，虽然热量相较于蔬菜来讲是高的，但是整体水果的能量密度也是比较低的。在同等体积下，如果将一个苹果和一碗米饭去相比，苹果的热量一定是大大低于主食的热量，低热量的食物吃起来可以增加饱腹感。
九、卡西欧ga2100和gm2100的区别？
这两款表都是G-SHOCK YOUTH系列中的表款，G系中YOUTH系列主打时尚、多彩表款。YOUTH系列表款以双显表盘为主，双显就是指针+数显屏的意思。
这两款表主要是表壳有区别，GA-2100这款是加了碳纤维的树脂表壳，而GM-2100则采用的是不锈钢金属表壳。GM 2100金属表壳这款更重达72g。
两款G系手表，在功能层面上基本上就没什么差别，都不具备太阳能和电波功能。
十、黄色食谱和蓝色食谱的区别？
减肥不要纠结黄色食谱还是蓝色食谱。关键就看你晚餐有没有吃主食的习惯。有吃主食的习惯，就用黄色；没这个习惯，就用蓝色。关键是每天要吃够基础代谢。这是最重要的最核心的。基础代谢减肥法，你们想健康减肥，一定要学会它的精髓。这就是黄色食谱和蓝色食谱的区别。
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