清焖羊肉
材料：
带皮羊肉或羊腩500克，生姜15片，陈皮1瓣，葱1棵，料酒、食盐、花生油适量。
做法：
(1) 焯水：凉水下羊肉、葱、生姜5片、料酒适量，盖上锅盖，水开撇去浮沫，捞出，沥干水分。
(2) 炖：热油起锅，下生姜片炒香，再放羊肉爆炒，放入食盐和陈皮，翻炒一定时间后，加水没过羊肉，加盖炖至羊肉口感适合，揭盖翻炒，收汁上碟。
专家点评：
人们常在秋冬季节进补以调理辛劳整年、疲惫不堪的形神，此汤膳有助于缓解精神疲倦，腹痛腹泻，怕风怕冷，手足冰凉，腰酸背痛等不适，尤宜气血不足、阳虚体质者食用，大众亦可在冬日寒冷时节食用。
小贴士：
（1）湿热体质者，或感冒等病症急性发作期时不宜。
来源：广东省中医院
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