⑴ 明明知道不好的事为什么总要去做
因为这些不好的东西在带给我们困扰和痛苦辩御老之前，先带来了安全感和快感。比如你遇到不顺心的事喜欢发脾气摔东西，日积月累它成了一种习惯——某种行为能成为习惯，说明它是安全的，于是当你身处不安全的境况携升时，就自然而然地要往安全的模式转换。在从不安全往安全转换的过程中，压力和痛苦也被转移、消解和延迟了，精神由紧张低落转向亢奋，主观体验上就获得了一种快感拆困。
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