易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

黄豆鸭肉怎么做好吃(黄豆和鸭肉怎么做好吃)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-27 09:29:00
导读

导语:秋天,少吃鸡鸭肉多吃它!低脂高蛋白,5块钱能做一大盘,太香了!“一餐一饭,心有所栖。柴米油盐,爱有所依。静看一树花开,慢享三餐四季。”大家好,我是晓峰。谚语云:“每天吃豆三钱,何需服药连年”,在我们日常生活中,会接触到各种各类的豆类,比如豌豆、毛豆、红豆、绿豆、黑豆、黄豆等等,这些豆类都营养丰富,对于人的身体有着莫大的好处。在众多豆类中,我唯独钟爱于黄豆,每天早上一杯热气腾腾的黄豆磨的豆浆已

导语:秋天,少吃鸡鸭肉多吃它!低脂高蛋白,5块钱能做一大盘,太香了!

“一餐一饭,心有所栖。柴米油盐,爱有所依。静看一树花开,慢享三餐四季。”大家好,我是晓峰。谚语云:“每天吃豆三钱,何需服药连年”,在我们日常生活中,会接触到各种各类的豆类,比如豌豆、毛豆、红豆、绿豆、黑豆、黄豆等等,这些豆类都营养丰富,对于人的身体有着莫大的好处。

在众多豆类中,我唯独钟爱于黄豆,每天早上一杯热气腾腾的黄豆磨的豆浆已然成为标配。黄豆还真是个好东西,它素有“绿色乳牛”的美誉,黄豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,还含有丰富的蛋白质,比牛肉中的蛋白质都多,卵磷脂的含量也比我们经常吃的鸡蛋含量多,常吃能提高人体免疫力,而且价钱也不贵,5元钱能做一大盘。

由于对豆浆的偏爱,所以我对于黄豆做成的美食根本没有抵抗力,黄豆炖猪蹄、酱香黄豆、醋泡黄豆……,爱屋及乌,对于黄豆的制品也是情有独钟,什么豆腐、豆腐皮、豆芽,诸如此类都是我家餐桌的常见菜品。

黄豆味甘、性平,入脾、大肠经,具有健脾宽中,润燥消火,清热解毒等功效,每天泡上一大碗,简单一煮,酱香味十足,营养丰富,是下酒、下饭不可多得的小菜,好吃又解馋,赶紧学起来吧。

1、取一把黄豆先用温水浸泡8个小时以上(我一般是早晨做这道菜,前一天晚上睡觉前泡上即可),泡好的豆子一定要挑选一下,把有虫眼的和干瘪的豆子挑选出来,然后多冲洗几遍,泡豆的目的是把豆子泡得得胖胖地、鼓鼓地,这样煮的时候容易熟、节省时间,而且做好后口感好。

另外,煮豆子的时候,泡豆子的水要倒掉不能使用,因为里面含有大量的豆碱,食用后对身体不好。

2、泡好的豆子再冲洗两遍,然后倒入锅中,开始调味:加入50克生抽,6个干辣椒,10克冰糖,少许老抽调色、1勺黄豆酱增味,最后倒入适量的清水,水要没过黄豆后,还要高出2厘米左右,然后大火烧开后,再转中火炖10分钟。

3、炖的过程中最好不要离开锅,要经常打开锅看一下,以免扑锅,时间到了后开锅,大火收一下汤汁,然后撒上一把白芝麻,翻拌均匀后即可关火出锅,太香了!

素来有“植物肉”美称的黄豆,是秋冬季不可多得的菜品,秋天,少吃鸡鸭肉多吃它,低脂高蛋白,营养好吃又解馋,5块钱就能做一大盘,酱香美味,微辣中带着香甜,吃着太过瘾了,老婆戏称它为“粥伴侣”。如果你也喜欢吃黄豆不妨试一下。我是晓峰,如果您喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!感谢支持,感恩遇见~

本文由吃货峰子原创,欢迎关注与您一起交流,让大家受益,三人行必有我师焉~


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文黄豆鸭肉怎么做好吃(黄豆和鸭肉怎么做好吃)链接:http://www.esxun.cn/news/545405.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3