排骨藕汤中加入适量的花生米,就是一锅美味的花生米糊藕排骨汤。下面是制作方法:
用料:
* 肋排500克
* 莲藕 2节
* 花生米 60克
* 姜 3片
* 葱 1根
* 料酒 1汤匙
* 盐 适量
步骤:
1. 将肋排洗净,放入锅中,加入料酒和姜片,用中火煮开,焯去血水,捞出冲洗干净。
2. 将莲藕洗净去皮后切成小段,花生米用水浸泡10分钟备用。
3. 将锅放入清水,加入排骨、莲藕、花生米、姜片和葱段,用大火烧开后转小火炖煮1小时。
4. 加入盐调味,继续炖煮10分钟即可。
小贴士:炖汤时水要加够,如果中途需要加水,一定要加热水。花生米在加入前要用水浸泡一下,以便更容易煮熟。排骨要煮透才会让汤汁浓稠鲜美。可以根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味即可。下面我继续为您介绍这款汤品的一些其他信息和烹饪技巧:
关于食材:
1. 肋排:肋排是猪排骨的一种,包括胸腔左右两侧的骨头和肉,适合用来煲汤,而且富含蛋白质、脂肪、钙等营养成分。
2. 莲藕:莲藕是一种常见的根茎类蔬菜,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C等营养成分,有清热凉血、益血生肌等功效。
3. 花生米:花生米含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分,可以增强人体的免疫力,抗衰老等。
烹饪技巧:
1. 焯水:焯水是煲汤前的一个重要步骤,将肉类焯水可以去除血水、杂质和异味,使汤汁更加纯净。
2. 加水:煲汤时要注意加水量,一般水量要一次加够,不要中途添水,如果需要加水,最好加热水,避免影响汤的品质。
3. 火候:煲汤时要用中小火慢慢炖煮,使汤汁保持微沸状态,这样可以使汤汁更加浓郁,肉质也会更加鲜嫩。
4. 调味:煲汤时可根据个人口味适量加盐和鸡精调味,建议不要过早加盐,以免影响汤汁的味道。
希望这些信息能够帮助您更好地了解和制作花生米糊藕排骨汤。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助,请随时告诉我。
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