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杂粮 豆浆

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-26 07:12:35
导读

健康功效绿豆:补血、护齿、保护骨骼黄豆:补血、护齿、保护骨骼食材用料豌豆20克绿豆25克相克食物大米60克相克食物黄豆30克相克食物清水适量白糖适量相克食物杂粮豆浆的做法1.各种食材称重准备好2.黄豆清洗干净加入杯桶中3.豌豆清洗干净加入杯桶中4.绿豆清洗干净加入杯桶中5.大米清洗干净加入杯桶中6.加入适量清水7.选择豆浆键8.打好的豆浆趁热倒出加入适量白糖调味小贴士豌豆吃多了会发

健康功效

绿豆:补血、护齿、保护骨骼 黄豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豌豆 20克 绿豆 25克相克食物 大米 60克相克食物 黄豆 30克相克食物 清水 适量 白糖 适量相克食物 杂粮 豆浆的做法

1.各种食材称重准备好

2.黄豆清洗干净加入杯桶中

3.豌豆清洗干净加入杯桶中

4.绿豆清洗干净加入杯桶中

5.大米清洗干净加入杯桶中

6.加入适量清水

7.选择豆浆键

8.打好的豆浆趁热倒出加入适量白糖调味

小贴士

豌豆吃多了会发生腹胀,故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。不喜欢糖的也可以等豆浆温热时候加入适才可以量蜂蜜调味。这款机器具有加热功能,打好的豆浆就是煮熟的,可以直接饮用,豆浆机磨的需要煮熟后饮用。


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关键词: 杂粮 豆浆
 
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