转眼已经是三月底了，很多假期吃胖的朋友现在已经开启了减肥大计。都知道减肥首先要管住嘴，不要吃甜腻、油腻、高热量的食物。少盐少油，以清淡为主。多吃一些粗纤维丰富和蛋白质比较高的低热量食物。比如鸡胸肉、鱼肉、豆制品、菌菇、绿叶菜、西红柿、冬瓜等等，这些都是公认的低热量食材。
以下分享9道对减肥有帮助的食材，好吃易饱腹，清淡不油腻，大家可以试试看。
第一道：腐竹炒木耳
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