昨天的节目中，中医专家教给了大家简单易学、在家就能缓解颈部疼痛的好办法。今天我们再一起学习一下，如何对症缓解腰部疼痛？
王建军 主任医师
北京中医药大学
东直门医院骨科
刘颖 主任医师
北京中医药大学
东直门医院针灸科
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肾虚引发腰酸无力
中医讲：腰为肾之府。肾虚会导致髓海空虚，腰府空虚就会出现腰疼。这种痛是虚痛，不是特别急的疼痛，而是隐隐作痛、酸软无力。
《景岳全书》里讲：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，则生化无穷。所以，想要补阳必须先滋阴，要滋阴也必须要补阳。阴阳双补，可以有效地缓解肾虚引起的腰疼。
中医有外治的方法来补肾健体——将外用的药膏直接贴在腰部，通过皮肤吸收就可以起到补肾的作用。
药膏治疗腰疼
黑附子、肉桂、仙灵脾可以补肾壮阳；淮山药可以健脾；熟地、山萸肉、白芍可以滋阴，鸡血藤、当归可以补血；杜仲是引经药，也有补肾阳的作用；甘草可以调和诸药。此方具有滋阴养血、补肾壮阳、祛风散寒的作用。
做法：首先将所需中药打粉，然后将中药粉与蜂蜜或香油均匀搅拌，成为牙膏状，最后将调好的药膏涂到无纺布贴上，这样膏药就做成了。
如果肾亏的比较厉害，还可以用另外一种外治的方法。
磁疗治疗腰疼
磁能够产生微电流，它可以通过刺激穴位来改善穴位周围的气血运行，调整血液的供血状况；它有消炎消肿的作用，可以镇痛；磁疗可以使药力更好地透达腰部，更有效地起到补肾的作用。
中医外方治腰部酸软无力
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风寒引起的腰疼
寒主凝滞，人体受寒后气血会凝滞不通，就会加重疼痛。
针对风寒闭阻引起的腰疼，专家推荐灸的方法。
隔姜灸治腰疼
隔姜灸带来的热气可以起到驱散寒气、舒筋活血、通络止疼、消肿的作用。
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瘀血引起的腰疼
腰肌劳损或者扭伤引起的疼痛，如果扭伤较严重，建议大家到医院做检查，确认是否有骨折和错位等情况。
如果是一般性扭伤引起的疼痛，大多是因为瘀血，专家推荐“一罐一针”来治疗。
“一罐一针”治腰疼
“一罐一针”中的针是梅花针，梅花针可以治疗有瘀血的疼痛，这种治疗方法可以自己在家操作。
注意：在家操作时一定要一人一针，皮肤也要注意消毒。
如果您的腰疼属于以上几种情况，
可以尝试一下哦~
健康之路
《中医外治 祛痛有方》（中）
播出时间：5月22日 18:12
监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
编辑 /张泓 杜红艳
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