做法步骤
1、荞麦面和中筋粉混合,酵母粉用温水融化,加温水,用筷子搅拌成絮状,然后揉成光滑面团,
2、盖上保鲜膜放温暖处发酵至两倍大,用手指蘸干粉戳一下,不回缩不塌陷就是发好了
3、揉面团,排气,平均分成8个剂子
4、取一个剂子,擀成长圆或圆形
5、在表面刷玉米油
6、对折
7、用干净的梳子或有齿的刀背(我的刀背正好是有齿的)压出花纹,花纹要压得深些,避免二次发酵后花纹变平
8、在每道花纹的顶部用梳子背或刀背往里推,使之凹进去,更像荷叶的样子
9、在荷叶的叶茎部,用食指和拇指捏出尖角,这样一个荷叶饼就做好了。依次完成其他的,冷水下锅,上汽后蒸15分钟,闷两分钟
10、荷叶饼就做好了,
11、夹上我自己做的酸豆角肉末和卤牛肉,吃起来很方便啊
12、成品
13、成品
小贴士
因为掺了荞麦面,韧性和筋度比全白面的要差些,荞麦面不能多加,否则荷叶饼会由于缺乏韧性从根部折断。追求那种柔软口感的,最好还是纯白面做荷叶饼。
心情故事
想做荞麦面馒头,又觉得有点单调,成品黑黑的也不吸引人。突然想起可以做成荷叶饼,夹酱肉卤肉或者炒的菜吃,又方便,也比较容易引起食欲。 自己做主食我还是比较希望多加点粗粮,比较健康。荞麦的好处很多。 ⒈荞麦有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称,另外这些成分还具有降低血糖的功效; ⒉荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,能促进新陈代谢,增强人体解毒能力,还具有扩张小血管、降血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。 ⒊荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用。
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