踏入10月，秋天开始来临，南方的秋天总是掂手踮脚地到来的，感觉一不小心就会错过，尽管秋天仍然是穿短袖的气温，但是皮肤的干燥总会提醒你秋天到了。
除了皮肤容易干燥连喉咙也会容易感到不适，因此一些滋润的汤水就最少不了，今天与大家分享的这5款汤水最适合初秋饮用，当中有雪梨、海底椰、无花果、百合等滋润材料，大家也不妨在家试试自己煲啦！
1、莲藕雪梨鸡脚汤
这款汤水可以防止喉咙干燥，以及滋润皮肤。
材料：粟米、莲藕、雪梨、鸡脚200克、栗子、杏仁
做法：把莲藕洗净，切成厚块；鸡脚洗净用开水过一下捞起备用，粟米切段，雪梨连皮去心切成大块，杏仁和栗子适量。锅中倒入1000毫升清水，把所有材料放入，大火煮开后转小火煲1个小时。完成。
2、海底椰栗子汤
汤底椰有止咳润肺的功效，有助解决干燥引起的喉痛不适，这道汤水清甜润喉，适合男女老少饮用！
材料：瘦肉200克，胡萝卜1根，粟米，栗子、海底椰、蜜枣、
做法：瘦肉提前用开水灼一下除去血腥味，胡萝卜切大块、粟米切段、海底椰提前用热水浸泡20分钟。锅中倒入1000毫升清水，把所有处理好的材料放入，大火煮开转小火煲约50分钟。完成。
3、霸王花无花果响螺汤
在众多汤水里面小汐最喜欢响螺汤，因为海味的鲜味渗入汤中与食材融合超级清甜美味。天气干燥喉咙最容易痕痒不适，喝这款汤水就最滋润不过了。霸王花清热祛湿、无花果有润肺止咳功效，而且更可以健胃清肠，改善消化不良，食欲不振的情况。
材料：霸王花，龙王杏、蜜枣、响螺头、瘦肉、无花果、瘦肉200克
做法：，瘦肉提前用开水灼一下，霸王花、杏仁、无花果、响螺肉提前用热水浸泡20分钟
锅中倒入1000毫升清水，把所有材料放入，大火煮开转小火煲1小时。完成。
4、川贝海底椰润肺汤
每逢天气转凉就特别容易咳嗽，以下为大家介绍这款川贝汤水最润肺，还有除燥清热、镇咳祛痰十分适合干燥天气饮用。
材料：瘦肉200克、海底椰30克、杏仁、蜜枣、陈皮、淮山、百合
做法：瘦肉提前用开火灼一下，海底椰、杏仁、蜜枣、陈皮提前用热水浸泡20分钟。
锅中倒入1000毫升清水，把所有材料放入，大火煮开转小火煲1小时。完成。
小汐今天的分享到这里，希望这4款汤水可以帮助大家过一个滋滋润润的秋天~
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