一、失眠怎么食疗？
失眠的食物疗法主要是指患者在睡前尽量不要喝酒、咖啡、茶，晚餐也不能吃的过饱，入睡前可以喝适量温牛奶，改善睡眠质量。尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，像巧克力、奶油等尽量在睡觉前不要吃。注意清淡饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃容易消化的食物。
二、治疗失眠有什么土方子？
失眠病人会出现难以入睡，浅睡，易醒等症状，多是因为思虑过度，劳逸失调，病后体虚，气血不足而不能养心所致。
可以自我按摩头部，由眉间向前额两侧抹，大约40次左右，然后按摩后脑约30次左右，接着搓手，按摩耳廓，拍足三里，不要过于用力，以酸胀为宜。
三、失眠最好的食疗方法？
失眠最好的食疗方法是可以睡前喝杯温牛奶，并且每天坚持，就会建立比较好的入睡条件反射。也可以吃百合、五味子、刺五加之类的药膳，对于失眠也有很好的效果。经常失眠的患者不要喝浓茶，不要喝咖啡，以及不要吃辣椒、胡椒粉等辛辣的食物，也不要吃过度油腻的食物。
四、治疗失眠的食疗秘诀有哪些？
有饮食习惯的调整、食物构成的调整和药食同源食物的食用等方法。晚餐尽量进食容易消化，对胃肠道刺激少的食物，尽可能不要吃那么饱；避免进食刺激神经，导致人体兴奋的食物。；可以食用核桃、桂圆、莲子等，可以采取泡茶、煮粥、做八宝饭等。
五、更年期失眠食疗吃什么？
女性更年期患者更容易心烦意乱，更容易焦虑，出现焦虑症或抑郁症等情绪异常。这些患者容易失眠，对于这类患者，可以节食减肥。患者必须注意饮食清淡饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,食物刺激性食物容易上火,如油炸食品、病人尽量不要吃,病人吃饭的时候尽量不要喝酒,不要吃巧克力,不要喝咖啡,睡前不要喝浓茶,患者可以喝一些热牛奶,。
六、失眠的中药方子怎么治疗？
治疗失眠的中药方子有很多，比如归脾丸，补中益气丸，逍遥丸等，中医治疗疾病讲究的是辩证论治，根据症型来选择方药，失眠的症型有痰热内扰，心肾不交，心脾两虚，肝肾阴虚等，平时需要锻炼身体，减轻压力，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
七、方子典故？
范牧在《张仲景的传说》中就有这样一个故事。说有一个南阳名医叫沈槐，已经七十多岁了，但无子女，后继无人，没法将医术传给子孙，慢慢愁成病了。
他的病谁也看不好，病越来越重。
张仲景知道后，给他开了一个药方，用五谷杂粮各一斤，搓成团，外用朱砂涂上，叫他一顿吃完。
沈槐看了药方，觉得很好笑，叫家人按方做好药丸，挂在屋檐下，逢人就指着药丸取笑张仲景，天天如此，但不知不觉间病就好了。
沈槐这才恍然大悟，对张仲景又佩服，又惭愧。
张仲景去拜望他时说：“我们做郎中就是为百姓造福，先生无子女，我们这些年轻人不都是先生子女吗？何愁后继无人？”
沈槐听了，感到很有道理，把自己的医术全部传授给了张仲景和其他年轻郎中
八、眩晕食疗？
1) .黑豆30克，浮小麦30克，水煎服，治盗汗眩晕。
2.) 黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。
3) .麻雀2只去毛及内脏，天麻10克切片，水、食盐适量，蒸熟食用，可治阳虚眩晕。
4) .治肾阳虚头痛、眩晕：狗肉250克，天麻10克，党参15克，附子10克，水煎去药渣，饮汁食狗肉，每日l料。
5.) 白果仁三个，龙眼肉7个，同炖服，每早空腹服一次，治头眩晕。
6) .治体弱血虚、营养不良、眩晕：番茄100克，猪肝100克，粳米100克，生姜3片。先将猪肝洗净切片，用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净，切开;生姜洗净，去皮，切丝;粳米洗净放入锅内，加适量清水，文火煲20分钟，放入番茄，生姜，煮10分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味佐膳。
7) 鲜芹菜500克捣烂取汁，开水冲服，每日服一剂，治高血压、头痛眩晕。
8) .黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。
9.)菊花粥：粳米100克煮粥，将熟时，加入菊花粉适量白糖调味食用。有祛风清热，清肝火，降血压的作用。适用于风热目赤，肝火头痛，高血压，冠心病，眩晕，目暗等症。汗多或脾虚便溏者不宜食用。
10) .葵花盘一个，乌鸡蛋两个，冰糖适量同煮汤，食蛋饮汤;或葵子6克，去壳研碎，睡前白糖水冲服，治眩晕。
11.) 组成：生姜汁、蜂蜜、食盐各适量。用法：开水冲服。
九、胃炎食疗？
你的情况是胃炎，平时应该注意规律饮食，不要着凉，不要喝酒，不要吃生冷硬辛辣的食物，也不要吃刺激性的食物，最好是清淡饮食，可以适当多喝点小米粥，多吃点新鲜的蔬菜都有助于养胃。平时应该吃容易消化的食物，主食以馒头为主，不要吃大米饭。
十、食疗文案？
1、烟火人间风味长存。
2、人间大事，吃喝二字。
3、心里有光，慢食三餐。
4、星河滚烫不如麻辣烫。
5、尝百味烧烤，品人生百味。
6、吃货没有文案，只有快乐。
7、干饭不积极，思想有问题。
8、我总徘徊在吃饱和吃撑之间。
9、栽到美食堆里，我愿赌服输。
10、美食出于味道，快乐源于简单。
11、吃喜欢的东西，过可爱的人生。
12、满肚子的食物，人才不会空虚。
13、麻辣鲜爽加倍，活的有滋有味。
14、让我们红尘作伴，吃得白白胖胖。
15、悄悄告诉你：月亮是个超大的曲奇。
16、把眼睛留给风景，把体重留给美食。
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