老公给我取的外号是——Z计划。因为我是一个凡事立目标、订时限、查落实的人,对于工作是这样,对于家庭生活是这样,对于自己的身材管理同样如此。我对自己的体重实行三段式管理,每年9月至来年3月,本着秋收冬藏的原则,是放任期;每年3月在天气晴暖的前提下,我会进行半个月的瘦身计划,把冬季屯积的脂肪和垃圾从体内清扫出去;之后的半年是控制期,通过合理饮食和适量运动将体重维持在目标范围。这个习惯,我保持了五年。 作为一名美食爱好者,想都不用想就知道这半年有多难捱?现在好了,总算熬到了九月,中秋也过完了,真丝长裙、无袖上衣统统可以收进衣柜,我也可以放肆长肉了,哈哈,就用这个西班牙煎肠披萨来揭幕这场卡路里的狂欢吧!
By 云朵面包zx 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 西班牙煎肠 1根
- 培根 2片
- 高筋粉 100克
- 黄油 10克
- 水 50克
- 糖 10克
- 盐 3克
- 白蘑菇 6个
- 洋葱 50克
- 罗勒番茄酱 1大勺
- 马苏里拉芝士 100克
- 酵母 2克
- 红甜椒 半个
- 薄荷叶 少许
做法步骤
1、主角登场,我买网特价的时候买的,味道出奇的好呀!
2、面粉、水、酵母、盐、黄油、糖一起混合并用手揉成出筋的状态(注意,是出筋,不是出膜,面团形成了一定的张力就可以,不需要揉到扩展阶段),放在温暖处发酵至两倍大小。
3、洋葱切丝、蘑菇切稍厚的片(不然容易烤太干),西班牙煎肠切片(未入镜),放在烤盘上,烤箱预热至200度,烤5分钟。这步的目的在于把蔬菜中的水份蒸发掉。
4、发好的面团排出空气,覆保鲜膜醒五分钟后用擀面杖擀成适合八寸盘大小的圆片,并用手指将边缘部分推向烤盘内壁。完成后用叉子在面胚上扎一些小眼。
5、披萨面胚上刷一层罗勒番茄酱。
6、撒上马苏里拉芝士(女儿不爱芝士,所以我撒得不多)。
7、在芝士碎上再铺上烤好的洋葱、蘑菇片、香肠片,表面盖上一层培根片。
8、在培根上摆几个甜椒圈做装饰,喜欢薄荷和罗勒的可以盖几片在上面。
9、最上面再撒上一层马苏里拉芝士碎。
10、烤箱预热至二百度,烤18分钟。
小贴士
1、披萨的食材可以随心搭配。但选用蔬菜时最好用不易出水的,而且都要先烤去水份再用,否则披萨里会很多水。 2、面团里的油可以换成橄榄油。 3、披萨酱可以用西红柿和罗勒碎自制。 4、香料搭配上也很随意,可以撒些黑胡椒、意大利混合香草碎,都是可以的。 5、这是一个八寸的披萨。 6、芝士的拉丝效果在温度高的时候最明显,稍微放凉便很难拉丝了,大家不要纠结。
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