总是吃「蒸煮煎老三样」，宝宝难免会有胃口不好的时候。偶尔给宝宝的辅食里添加一些新材料，换一种烹饪方式，会给宝宝带来意想不到的惊喜。 没错，今天给妈妈们分享的，正是一道充满西式风味的辅食——「焗烤三文鱼饭」。厚厚的一层烤芝士瞬间俘获了肉迪迪那颗小小芝士心，挥舞着小手上的勺子，拉出长长的芝士丝。也难怪，我本身对香甜可口的芝士就毫无抗拒。而且三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，同时DHA和EPA还对宝宝智力和视力的发育都颇有裨益。对了，如果是大人吃的，可以适当加一些盐哦！
By 河马妈妈CC
用料
- Bigtummy三文鱼 30g
- 胡萝卜 50g
- 西兰花 50g
- 西红柿 100g
- 洋葱 30g
- 番茄酱 30g
- 芝士（或宝宝奶酪） 30g
- 米饭 一碗
做法步骤
1、食材清单
2、Bigtummy三文鱼解冻2-3分钟。
3、将蔬菜全部切丁。
4、解冻好的三文鱼切成粒。
5、锅里倒入适量橄榄油，加入洋葱翻炒出香味。
6、加入胡萝卜丁翻炒。
7、加入番茄丁翻炒出汁。
8、加入三文鱼丁。
9、倒入蕃茄酱。
10、最后加入西兰花翻炒均匀。
11、将炒好的食材盖在米饭上面。
12、芝士剪成条状平铺在食材上。
13、烤箱提前预热，180摄氏度烤5分钟。（没有烤箱的用微波炉哈）
14、等到芝士融化即可出锅。
小贴士
小宝宝吃这道焗饭建议用无盐奶酪，大宝宝吃可以芝士，成年人吃建议加点海盐就可以了～
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