南方的二至五月，祛湿是非常重要，尤其在回南天更明显，人体如果湿气重的话，会觉得格外疲乏头发昏，浑身不清爽，小腿肚子发沉酸痛。如何判断是否有湿气？最明显的是舌苔厚腻齿痕明显，还有大便不成形，冲水很难下去。这些现状都表明需要祛湿了，所以为家人和自己煲个靓汤是很有必要的。下面小编就推荐4款广东经典的祛湿汤。
鸡骨草煲筒骨
材料：猪筒骨500克，鸡骨草1扎，薏米25克，蜜枣1颗，姜片2片，盐适量。
做法：材料清洗干净，鸡骨草先浸泡1小时，猪骨用开水氽一下去血水。再把所有材料放进汤煲里加足够的水煲1-1.5小时左右即可。
功效：清热祛湿，鸡骨草性凉，女性最好的经期后喝。此汤简单易做，材料好找还好喝！
扁豆淮山煲鸡脚
材料：新鲜鸡脚10只（不要冻鸡脚），扁豆和淮山各15克，生姜2片，盐适量。
做法：材料洗干净，脚甲切掉哈，把全部材料放进汤锅里加足够的水煲1.5小时左右即可。
功效：益气健脾舒筋强骨。鸡脚含有胶原蛋白，淮山养阴益气，扁豆健脾。
赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：粉葛一根，胡萝卜半截，赤小豆50克，生姜3片，盐适量。
做法：把材料清洗干净，粉葛去皮切块，赤小豆、陈皮洗净;粉葛削皮洗净切块，鲮鱼先煎至金黄待用。再把所有材料都放进汤煲里，加足够的水煲1小时左右调味即可。
功效：鲮鱼活血行气利湿，赤小豆清热解毒，粉葛可以去除脾胃上的虚火，所以这个汤特别适合舌红苔黄的人喝。
土茯芩煲猪骨
材料：土茯苓250克，胡萝卜半截，薏米15克，猪骨500克
做法：把材料清洗干净后全部放到汤锅里加足量的水，煲1.5小时左右调味即可。
功效：健脾祛湿，清热生津，经常长痘痘的人多喝哦！
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