吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究，红薯营养价值高，医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。
还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。
今天用红薯给家人做道面食，当早餐也很不错，做法简单，好吃又营养。下面给大家分享一下我的制作方法：
1，红薯去皮切片，上锅蒸熟。趁热捣成泥，红薯泥大概150克。
2，把红薯泥倒入大碗中，打入一颗鸡蛋搅拌均匀，再加入4克酵母、40克白糖、70毫升的温水，搅拌均匀。少量多次加入260克面粉，搅拌成粘稠糊状就可以了。
3，放在温暖的地方醒发。水温控制在35度左右就可以了。
4，体积明显扩大就是发好了。
5，借助铲子，从边缘往里折叠按压，整理排气。
6，再次放在温暖的地方醒发。懒人面包，不想揉出手套膜，就靠多次发酵，使面包柔软好吃。重复发酵三次就可以了。
7，切点红枣碎。
8，硅胶垫上铺层面粉，放入醒好的面团，折叠排气。
9，硅胶垫上抹层食用油，整理成长方形，均匀分块。
10，把每块面团整理成三角形。
11，铺上红枣碎。
12，从宽的一头卷起来。
13，放入烤盘，再次醒发至体积明显扩大。
14，刷层鸡蛋液，撒层芝麻。
15，放入烤箱，上下130度，烤25分钟，每种烤箱品行不同，具体温度根据个人烤箱品行来定。
懒人的红薯红枣包就做好了，香甜松软，大人孩子都爱吃。
做法简单，好吃又营养，喜欢的朋友可以试试！
@烟火小食光，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！
青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季！
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