孕妈妈不宜多喝蜂王浆
进入稳定的孕中期后，孕妈妈可以适量吃蜂王浆，但不宜多吃。这是因为蜂王浆中含有一种特殊的蛋白质及多种氨基酸，这些营养素是胎儿大脑组织中合成神经胶质细胞的重要原料，同时，还能给神经胶质细胞提供营养，增加神经胶质细胞的数量。孕6月是胎宝宝脑神经细胞的激增期，孕妈妈此时若能摄取适量蜂王浆，可使该营养素通过胎盘进入胎儿体内，促进胎儿脑组织的生长发育。
但是，由于蜂王浆中的某些成分可能会引起子宫收缩，对孕妈妈和胎儿不利，因此，孕妈妈在食用蜂王浆时一定要注意量的控制，最好能先询问医生的意见，以免对胎宝宝造成不良影响。
孕妈妈食谱推荐
山药肉片蛤蜊汤
材料 蛤蜊120克，山药45克，猪肉30克，盐3克，香菜末5克，香油2克。
做法
1 将蛤蜊洗净，山药去皮洗净切片，猪肉洗净切片备用。
2 净锅上火倒入水，调入盐，下入肉片烧开，打去浮沫，下入山药煮8分钟，再下入蛤蜊煲至熟，撒入香菜末，淋入香油即可。
推荐理由 肉片和蛤蜊都能够为孕妈妈提供大量所需的矿物质，还具有消除妊娠水肿的作用，十分适合孕妈妈食用。
核桃仁拌芦笋
材料 芦笋100克，核桃仁50克，红椒10克，盐3克，香油适量。
做法
1 芦笋洗净，切段；红椒洗净，切片。
2 锅入水烧开，放入芦笋、红椒焯熟，捞出沥干水分，盛入盘中，加盐、香油、核桃仁一起拌匀即可。
推荐理由 此菜能够提供给孕妈妈足够的蛋白质、维生素及多种矿物质，对促进胎宝宝智力发育具有显著的功效。
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