用它当早餐，缓解春季过敏，不用揉出手套膜，家人都喜欢！
春季很多朋友都容易过敏，过敏药虽然效果很好，但是是药三分毒，我们最好是能通过食疗缓解过敏症状。
今天给大家分享的食材是亚麻籽，亚麻籽是非常健康的一种食材，烹饪也比较多样化。亚麻籽不但有减肥的效果，还可以稳定情绪，缓解抑郁，还有减轻过敏症状的功效。
今天菠萝姐姐跟大家分享的美食是适合做早餐的亚麻籽小面包，免揉版的哦，不用揉面揉的崩溃就可以成功。
做法：
盆中放入350克普通面粉，50克亚麻籽粉，25克奶粉，15克食用油，2克盐，20克白砂糖，3克酵母粉。
搅拌均匀之后，加入220克温水和面，全程用刮刀和面，不需要下手，和成无干粉的偏软面团，盖上盖子醒发半个小时。
半个小时后用刮刀由边向中间挖叠，一圈叠过来之后改上盖子再醒发半个小时。一共重复3次。最后一次完成后，盖上盖子放在温暖处醒发至两倍大。
我是放在蒸烤一体机中用发酵功能醒发，一个小时就醒发好了。蜂窝组织很丰富。
醒发好的面团很软，加适量的干粉揉一下排一下空气，分成12等份。
擀成牛舌状，擀的越薄越好。擀好以后在上面抹点干粉，这一点很重要，这样做让面包更有层次，更暄软。抹好干粉以后，从一头卷起来。
全部卷好以后放进烤盘，烤盘里提前铺好油纸，这样好脱模。
在上面划两刀花刀，筛上一些干粉装饰一下。二次醒发半个小时。
二次醒发好之后，放入预热好的烤箱。200度烤15分钟。最后几分钟多观察，不要烤焦了。如果颜色烤好以后时间还没有到，可以在上面盖上锡纸预防烤焦。
出炉，超级柔软，亚麻籽自带浓浓的坚果风味，微咸中带点微甜。一点也不腻，吃起来很香。
看，很暄软，里面层次感很明显。
我是菠萝姐姐，喜欢我的内容记得关注我哦，同期发布的制作视频已经发布了，欢迎观看！
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