2天前写了一篇关于顺产妈妈产后吃什么的文章,很多妈妈说我太偏心,为什么不写剖腹产妈妈产后应该吃什么?本来的计划是昨天给大家分享的,结果有事拖到了今天。
剖腹产妈妈产后饮食和顺产妈妈还是不一样的,例如顺产妈妈喝的生化汤并不太适合剖腹产妈妈了,但是有一种汤确实适合剖腹产妈妈,那就是萝卜汤。
剖腹产后伤口疼痛,腹压变化大,肚子肌肉松弛,肠胃功能更差,所以分娩当天饮食要以流食为主,可以喝一些米粥、米粉、藕粉等食物,可以少食多餐。记住,进食一般都是通气后之后的。下面我们就来看看那些食物适合剖腹产妈妈食用呢?
1、萝卜汤
汤效介绍:胡萝卜含有丰富的维生素B和钾、镁等矿物质,可以很好促进肠胃蠕动,促进产后排气。
准备材料:白萝卜1根,盐少许,香菜。
做法:
1、萝卜倾斜切块备用,香菜洗干净,切段。
2、锅中加入适量的水,放入白萝卜,大火煮沸,然后转小火。
3、待到萝卜熟透后,放入盐和香菜即可。
2、枸杞红枣粥
食用效果:这款粥有很好补气养血、促进消化和睡眠和排恶露的效果。
食材:枸杞10克、大枣10个、大米30克,红糖
做法:
1、将大米、枸杞、大枣,清洗干净。大枣去核,切片。大米用冷水浸泡半小时。
2、锅中加入适量的水,加入枸杞、大枣、米,大火煮沸。
3、水沸后,改小火慢炖半小时,放入红糖。
3、鲫鱼汤
食物功效:这款汤可以很好缓解产后水肿,促进产后母乳分泌,同时也有很好的滋补效果。
准备食材:鲫鱼1条,当归10克,盐和葱花少许。
制作方法:
1、将鲫鱼洗净,鱼身上涂上少许盐,腌制半小时。当归片用清水浸泡半小时。
2、把鲫鱼和当归放入锅中,加入适量的水。鱼炖熟烂后,放入葱花即可。
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