热天，建议少吃西瓜多吃姜，做成姜枣膏，每天吃2勺，顺利度夏。小满节气快到了，最近的气温也是闷热潮湿，高温多雨，出门走几步就满身大汗了，这样的天气很多人都喜欢待在空调房里，而且平时还喜欢吃一些冰凉的食物，各种冷饮、雪糕、西瓜等等，虽然是解暑了，但不建议多吃，尤其是体内湿寒的女人，更要少吃一些。
其实夏天比起雪糕和西瓜，更建议女人要多吃一些，生姜和红枣，别以为只有寒冷的冬天才适合吃，老话说：“冬吃萝卜夏吃姜”也是有其中道理的，湿热的天气，待在空调房的同时很多人喜欢贪凉，吃冷饮，也会导致体内的湿气比较多，体寒的女人更明显。所以平时要多吃生姜红枣水。
更便捷的做法是，用生姜、红糖、红枣一起熬成姜枣红糖糕，每天取两勺，用温开水冲服用，对身体非常好哦。
【生姜红枣红糖膏】
食材：生姜（选择老姜）、红枣、红糖。（红枣400克、老姜400克、红糖600克）可根据比例适当增加用量。
1、红枣去核洗净，生姜洗净待用。
2、洗净的生姜切成小粒，这样方便打成生姜泥。
3、红枣冷水下锅煮10分钟，煮一下红枣变软容易打成枣泥。
4、把煮泡发的红枣放入破壁机里，打入适量煮红枣的水。
5、打成红枣泥待用。
6、生姜粒也放入破壁机里，加入少许的清水打成生姜泥。
7、把打好的红枣泥、生姜泥、红糖一起倒入不粘锅里。
8、混合搅拌小火慢慢熬煮，一边熬煮一边搅拌防止粘锅。（所以要选择不粘锅比较好操作）。
9、熬煮至浓稠，水分熬的差不多就行了主意千万别糊锅了。
熬好的姜枣膏放凉，然后放入消毒好的玻璃罐子里密封好放入冰箱冷藏。平时每天取两勺，用温开水拌匀即可饮用，大热天的喝它对身体非常好，尤其是体寒的女人更要多喝一些，夏天很热，吃多了凉的食物，体内寒气是比较重的，每天喝点姜枣膏水身体棒棒。夏天，女人最该吃的不是西瓜，而是它，每天吃2勺，顺利度过夏天。
Lily美食谈小贴士：
1、红枣、红糖和姜的比例根据上面的用量适当增加，不喜欢太甜红糖其实也可以少放一点。
2、姜建议选择老一点的老姜，这样的姜味道更浓郁，辛辣味道也足够，驱寒效果更好。
3、熬的时候建议选择不粘锅，小火边熬煮边搅拌，防止粘锅和糊锅。
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