“香蕉能缓解便秘”这个说法令很多人深信不疑。
家里有老人小孩便秘，总是把万能的香蕉当成江湖救急良药。
那么，吃香蕉真的可以缓解便秘吗？
香蕉真的过“粪”吗？
正是天干物燥好时节，不仅皮肤干到爆皮，连上个厕所都有要坐穿马桶的气势！
你已经被便秘锁死了！
稳住！我们能赢！
必要时就请出必杀技——开塞露！
不过老这么干不仅费钱还挺费劲儿。那怎么办呢？
食疗呗！听妈妈的话，来根香蕉！
那么，问题来了，香蕉真的管用吗？畅通了？
那必然是不存在的！
就是这个忽悠了你全家多年的谣传，稍不注意还会加重病情！
首先，便秘说白了就是：
1.体内能促进肠胃蠕动的膳食纤维紧缺
2.喝水太少，粑粑堆在肠子里顺不出去
3.你人老了，消化系统不好好干了
为什么香蕉会被误解呢？
香蕉富含膳食纤维里面没啥能量吸收不了的部分，它们进到肠道会合伙把粑粑搞大！刺激肠胃蠕动！
香蕉还含有可溶性膳食纤维——果胶
遇水膨胀，引起胃肠液分泌，使粑粑注水变软，方便它出行，也就能让你痛快一把了！
听起来好像就是这么回事儿啊，香蕉真是个好东西！
不过，上面说的香蕉必须是熟透了的哦！
偏生的可就没这么好运了！生香蕉里有大量的“鞣酸”，这可不是啥好货色，香蕉里那股子涩劲儿就是它搞的鬼！
它还有非常强的收敛作用，能让蛋白质凝固，吸收粑粑里仅存的水分！
粑粑就会变得更干更硬！
你再千呼万唤都没用了！
BUT吃到黄皮香蕉的也先别美，跟你说个大实话，现在的香蕉为了方便运输保，没熟就已经上路了，你吃的多半都是催熟的！
别看吃这不涩，可鞣酸成分早就深深埋在里面。
便秘，就别指望它了，但是治疗腹泻倒是6的一批！
不信你试试！
正经熟香蕉我看你也买不上，所以这条路怕是行不通了！
要不试试别的水果蔬菜，那膳食纤维也老高了！
至于长期便秘的，不是打击你，吃啥都没用！
不如早点去肛肠科里溜一圈！
早看早轻松哟！
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