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五彩粥的营养价值(五彩营养饭怎么做)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-19 09:35:22
导读

用料 白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油 盐五彩素营养粥的做法 米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮粥功能,煮好之后等待它自然冷却,揭开盖子。2.青菜切洗,胡萝卜和玉米都准备好。3.粥煮好以后。另取1个锅,炒锅或者砂锅都可以,我用得是炒锅,放适量的白粥在锅中,根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片(粥若煮得比较稀就不用加清水),烧至沸腾。4.沸腾之后要不定时的用勺

用料

白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油 盐

五彩素营养粥的做法

  • 米放入锅中淘洗干净,加入10倍量的水。我用得是电高压锅,盖上盖子按煮粥功能,煮好之后等待它自然冷却,揭开盖子。
  • 2.青菜切洗,胡萝卜和玉米都准备好。

    3.粥煮好以后。另取1个锅,炒锅或者砂锅都可以,我用得是炒锅,放适量的白粥在锅中,根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片(粥若煮得比较稀就不用加清水),烧至沸腾。

    4.沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥,防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后,加入胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟,这时浓稠度应该差不多了,关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许鸡精,搅拌均匀。即可享用!

    5.成品图欣赏

    6.成品图欣赏


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