冬季里的市场上居然发现了新鲜海带的身影,价格也不便宜要5元一斤,想想这大冷的天去海里捞海带也怪不容易的,就赞助性的买了二斤。顺便买了一些新鲜的墨鱼,墨鱼个头不算太大,也就是一斤称四个左右的样子,十五元一斤,价格还算亲民,这玩意回去炖个海带还是蛮鲜美滴!
说起海带这种含碘量很高的海藻,一般含碘3~5‰,多可达7~10‰。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状腺肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。食海带过多会诱发碘甲亢。碘剂虽能抑制甲状腺素的释放,但不能抑制甲状腺素的合成,故长期使用碘剂,于甲亢不利。
乌贼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提,它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等
按照中医理论,乌贼味咸、性平,入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”,是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。
了解了海带和墨鱼的对人体的一些功效,接下来还是和我一起进入今日美食吧!
美食食材:
1、主料:新鲜墨鱼500克,鲜海带500克
2、配料:猪五花肉100克,葱姜蒜片各5克,
3、调料:酱油10克,鸡粉3克,胡椒粉2克,香油适量
美食制作:
1、首先要做的就是先把海带清洗干净,切成片;
2、墨鱼,去内脏,去海螵蛸,清洗干净,切成条;
3、猪五花肉切成薄片,葱姜蒜切片;
4、锅内烧开水将鲜海带放入烫一下,新鲜海带开始的颜色是黄褐色的,经过烫制以后变为绿色后即可捞出过凉清洗一下粘液;
5、炒锅烧热加入花生油,放入五花肉进行煸炒至干香;
6、再将葱姜蒜片放入锅中爆香,烹入酱油炝锅,加入墨鱼条和适量的水,放入海带一起炖制十分钟左右,即可加入盐、鸡粉、胡椒粉调好口味,最后淋上香油出锅即可!
幸福小贴士:1、鲜海带因为粘液太多,买回后防止有泥沙沾附在上面,买回后一定要多清洗几遍,切成小片后用开水锅烫一下,可以去除部分粘液,在清洗几遍即可以保证干净了。2、挑选新海带一定要挑那种颜色透亮的,用手捻一下海带皮不破的为好。3、挑选新鲜墨鱼时,一定要选择色泽鲜亮洁白、无异味、无黏液、肉质富有弹性的。4、这道菜品里加入五花肉片可以菜品的香气,去除海腥味。
如果喜欢粉条的朋友也可以在这道菜品加入一些进去,但是那样的话汤水会被粉条吸收了啊!这么鲜美的菜品辣椒咱就不要加入了吧!那样会把鲜味掩盖掉了的!
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