易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

小孩吃哪些菜长身体(孩子们吃什么菜好呢)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-18 19:04:30
导读

冬季,这菜孩子要多吃,常吃身体棒,缓解视力疲劳,今天小面姨给大家分享一道“豆角炒香菇”做法,这道菜最适合冬天吃,是一道既有营养又有口感的美味,超级下饭。这道菜可以用同样的食材,做出好几种做法,如果交给南方人做,他们一定会把豆角和香菇切成小丁放在一起炒,因为南方吃吃饭细腻,喜欢把菜切的很小。而北方人则不同,喜欢大块的吃。这可能就是南北人的饮食文化不同吧!所以这道菜我把香菇切的比较大,豆角用手掰段,香

冬季,这菜孩子要多吃,常吃身体棒,缓解视力疲劳,今天小面姨给大家分享一道“豆角炒香菇”做法,这道菜最适合冬天吃,是一道既有营养又有口感的美味,超级下饭。这道菜可以用同样的食材,做出好几种做法,如果交给南方人做,他们一定会把豆角和香菇切成小丁放在一起炒,因为南方吃吃饭细腻,喜欢把菜切的很小。而北方人则不同,喜欢大块的吃。这可能就是南北人的饮食文化不同吧!所以这道菜我把香菇切的比较大,豆角用手掰段,香菇几乎是一分为四,不过这么放在一块炒也不错,别看块头大,但味道还可以,我们全家人都爱吃,做一盘都不够吃,端上桌分分钟就吃光了。

​这道家常菜,孩子从小到大都吃不够,豆角是一种四季都可以吃的蔬菜,无论北方南方,都是老百姓餐桌上都非常受欢迎的蔬菜。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。并有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。香菇是一种自带香气的菌类,香菇最常见的就是香菇炒青菜,其实豆角和香菇一起炒,虽是素菜,却跟放了肉一样香。香菇是冬天最好吃的食材,也是上天对人类最好的馈赠。香菇到了冬季,它的营养成分会更加醇厚,吃起来口感也非常好。把豆角和香菇放在一起炒,不但颜值搭配和谐,让人看见就充满食欲。而且吃起来味道也更香,更有层次感。现在我把这道“豆角炒香菇”的做法分享给大家,喜欢吃的朋友可以照着菜谱做起来。

食材:豆角一把、香菇6朵、红椒1根、葱1小段、盐、蚝油、生抽。

做法:

1、需要的食材准备好。

2、豆角掐头去尾,洗净用手掰寸段,装盘待用。

3、香菇去蒂后洗净切成块装盘。

4、红椒切圈,葱段切片。

5、锅中添适量的清水烧开,放入准备好的豆角段,香菇丁,加少量盐和油,焯水3分钟左右,捞出。

6、锅中倒入少许油,油热后放入葱片辣椒圈煸炒出香味,加入焯过水的豆角香菇。

7、翻炒片刻,加半勺盐,一勺蚝油,半勺生抽。

8、再次翻炒豆角断生,香菇入味,即可出锅装盘。

9、一道简单下饭的素小炒就做好了,吃起来比肉还香,值得试一试。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文小孩吃哪些菜长身体(孩子们吃什么菜好呢)链接:http://www.esxun.cn/news/533624.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3