低脂素汉堡
送给喜欢汉堡的朋友,是不是感觉瞬间神清气爽
坚持用健康和高质量的有机食材
虽是素食，但是味道却是惊艳无比！口味很正，馅料很足，美味健康无负担！
用料
芝麻包两个 鸡胸肉半块 玉米粒，豌豆粒，青麦粒半碗 花生酱适量 沙拉酱适量 也可不放生菜几片 玉米淀粉两勺鸡精，生姜粉，盐适量
低脂素汉堡的做法
1.玉米粒，豌豆粒，青麦粒煮熟，鸡脯肉躲成馅，搅拌均匀。
2.肉馅里放两勺玉米淀粉。
3.肉馅里加上述材料拌匀。
4.锅里刷一层油，调好的肉馅抓一团压扁，放入锅中小火煎两分钟定型。
5.定型后轻轻翻面继续煎制。煎熟成出备用。
6.准备芝麻面包从中间横切一刀
7.打开面包，涂一层花生酱，
8.放生菜，沙拉酱（这个可不放，脂肪有点高，今天娃喜欢吃所以放了这个）
9.接着放煎好的肉饼，在放一层生菜。
10.面包合起来即可。
11.香香的。
小贴士
1.沙拉酱可不放。还可以换成番茄酱哦
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