喜欢吃鸡爪,变着法做。
By 葡萄子妈妈
用料
- 鸡爪 5-6个
- 八角 3颗
- 桂皮 小块
- 花椒 一把
- 老抽 2勺
- 生抽 1勺
- 料酒 2勺
- 鸡中翅 6个
- 玉米 1根
- 胡萝卜 1根
- 大蒜 5瓣
- 生姜 4片
- 葱 1根
- 香叶 3片
- 五香粉 1勺
做法步骤
1、鸡爪,鸡翅在肉厚的地方都要剪开或者用刀划开,好入味
2、我很喜欢吃大蒜子我就多放了一点,玉米不需要像我切这么小,可以就切成段,是为了方便孩子啃,也可以再来的土豆或者肉丸子。
3、图片里的调料加入5勺水调匀,主要是为了方便蜂蜜化开。
4、香料下锅炒香,我家有孩子要吃就没有放干辣椒了,有辣椒更好吃。再来两勺豆瓣酱炒香,忘了拍照片了,我用的也是不辣的豆瓣酱。
5、放入煮水后洗干净的鸡爪翻炒。
6、加入两勺盐继续翻炒,这个盐根据自家口味添加我家盐勺子小,需要两勺。
7、放入调好的酱汁继续翻炒。
8、等鸡爪鸡中翅炒香后放入玉米和胡萝卜,再加入清水,水的量不要摸过食材,大概在2/3处。因为用砂锅煲,水份流失的不多不要水多。
9、撒一勺鸡精调味,味精也可以(注意味精真的无毒,是海带的提取物,不要担心吃了不好之类的。)来一节葱段。
10、最后还要来勺陈醋和一勺五香粉,就可以盖锅子煮了,大火煮开,转小火,从盖锅子开始计时30分钟。
11、时间到撒一些葱花和白芝麻,这个撒不撒都可以,有点仪式感感吧
12、鸡爪软烂
13、鸡中翅轻松脱骨。
14、我家娃说最好吃是玉米
小贴士
我这里没有放生抽其实有了鸡精(或者味精)生抽就可以不用了,生抽就是对了水的老抽(酱油)加了味精(谷氨酸钠)。不需要重复放。 我也没有另外再加糖,玉米里就有很高的糖份了,不需要再加。 能吃辣一定要来一点,要不总觉得差一点味
鸡爪的营养功效
1.祛脂降压
鸡爪能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.养颜护肤
鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
3.富含铜
鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
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