By 幸福小精灵静静 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 生菜 2片
- 面包片 2片
- 黄瓜 1/4根
- 鸡蛋 2个
- 牛排 1块
- 番茄酱 1勺
- 丘比沙拉酱香甜口味 2勺
- 盐 1匙
做法步骤
1、案板铺入保鲜膜，生菜洗净沥干水分铺入
2、面包片加热铺入 淋入丘比沙拉酱香甜口味/蛋黄口味
3、加入黄瓜片
4、挤入番茄酱
5、鸡蛋入刷油的电饼铛煎制两面金黄撒适量盐 放入煎好的鸡蛋
6、电饼铛预热同样刷油放入牛排煎熟切条
7、放入牛排
8、将两片面包片折叠在一起，裹好保鲜膜
9、从中间切开，竖着切或对角切均可（可以适当的根据个人口味淋入一些丘比沙拉酱香甜口味/蛋黄口味）
小贴士
沙拉酱有咸味酌情添加。
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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