夏季解暑吃五瓜，败火又消暑，家常做法，令你清凉整个夏天
进入了7月份，高温暑热，常常会出现上火、浑身乏力、食欲下降的症状，常吃点降温防暑的食物很有必要，有五种瓜很适合炎热的夏季吃，热量低，清热利湿，防温防暑。
那么这五种瓜都是哪几种呢？西瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜和冬瓜。宝妈整理了这五种瓜的家常吃法，学会了，清凉一整夏哦！
西瓜：水果，通常我们都是直接切开吃，还有一种方法是榨成果汁喝，甜丝丝的，更受喜爱。西瓜有“天然白虎汤”的美称，有清热解毒、除烦止渴、利小便、降血压等功效，常用于治暑热烦渴、败火消暑。
西瓜汁做法：西瓜切片去籽，放入料理机打成汁即可，随喝随打，天热健康，宴客更是上得了场面
苦瓜：“天热食苦，胜似进补”。消暑佳蔬，性寒味苦，有清热解毒、清心消暑败火、明目降压、降脂减肥的功效。
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