肺是需要养的，也就是需要人们精心呵护的，尤其是干燥的秋天，更好好好的呵护我们的肺，尽量吃些润肺，润燥的食物，如果肺不好最忌讳这3个行为，喝3汤，吃5白，养肺润肺，肺越来越好，到底是哪三种汤，哪五白呢，下面介绍一下。
养肺喝3汤
百合银耳莲子汤：百合，银耳，莲子在三种食材对于滋阴润肺都具有很好的效果，如果将这三种食材一起熬成粥，营养效果会翻倍，尤其在天气干燥的秋天，喝点这款汤，对于肺部具有很好的保养功效，而且还有助于养心安神，对于身体的健康非常重要。
川贝雪梨猪肺汤：秋季是咳嗽的高发期，因为空气非常的干燥，很容易刺激到呼吸道和肺部，容易引起咳嗽的现象。而且气候干燥，很容易使肺部出现燥热上火的情况。川贝雪梨猪肺汤，具有很好的润肺止咳、清热化痰的功效。每天适当喝点这款粥，对于保养肺部效果非常的明显。
润肺银耳汤：银耳是一种营养价值非常高的菌类。滋阴润肺的效果非常的好，而且银耳中还含有丰富的天然胶质，这种物质对于滋润皮肤有很好的效果，女人经常喝润肺银耳汤，不仅能够止咳化痰，清热润肺，而且还能够起到延缓衰老的功效。
养肺吃5白
山药：山药是肺部非常喜欢的一种食品，因为山药的营养价值非常高，可以说是天然的补肺润燥佳品。对于治疗肺虚引起的久咳不愈，气喘等有很好的功效。所以那些具有慢性咳嗽的人可以多吃一些山药，能够很好的调理身体。
雪梨：秋天天气非常的干燥，肺部很容易受到干燥空气的刺激，而雪梨是非常合适的应季水果，对于滋阴润肺具有很好的功效。而且雪梨含有丰富的水分，对于润肠通便具有一定的效果，秋季天气干燥很容易引起便秘，吃点雪梨能够很好的缓解这一现象。
白萝卜：中医讲白色入肺，所以多吃白色的食物，对于肺部的保养具有很好的作用，经常吃点白萝卜具有补足肺气，滋润肺部的功效。而且白萝卜的营养价值非常的高，对于提升人的抵抗力具有很好的作用。
银耳：银耳粥被称为平民的燕窝粥，所以说银耳的功效是非常的高。在秋天，喝点银耳粥，对于滋阴润肺具有很好的效果，而且银耳中含有丰富的蛋白质，维生素，对于保养皮肤，延缓衰老，效果非常的好。
莲藕：莲藕也是一种非常好的应季食物，在秋季莲藕大量的上市，对于润肺止咳，清热祛火具有很好的功效，而且莲藕的营养元素非常的多，含有丰富的铁、钙，植物蛋白，维生素等元素，对于人体的健康有很好的作用，尤其对于肺热的人来说，吃点莲藕能够很好的缓解这一现象。
以上关于养肺对一些基本常识，相信大家都有所了解了，大家可以按照我的讲解，在平时在饮食上多注意一些，让我们的肺得到关爱，大家对于养肺方面的常识还知道哪些呢，不妨说出来和大家一起分享，也可以把我的介绍分享给需要的朋友。
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