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豆腐鲫鱼汤怎样做(豆腐鲫鱼汤制作方法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-14 07:13:40
导读

很多人都会做豆腐鲫鱼汤,但怎么做才能使汤品既保持较高的营养价值 ,又可使味道鲜美,口感绝佳呢?我10年厨龄的表哥今天亲自下厨,为我们展示了香菇豆腐鲫鱼汤的详细做法,果然够鲜、够美、够营养。饮养分析:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,口味清甜、香润,对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有奇特的缓解功效;香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原,味甘,性平,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,主治食欲减退,少

很多人都会做豆腐鲫鱼汤,但怎么做才能使汤品既保持较高的营养价值 ,又可使味道鲜美,口感绝佳呢?我10年厨龄的表哥今天亲自下厨,为我们展示了香菇豆腐鲫鱼汤的详细做法,果然够鲜、够美、够营养。饮养分析:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,口味清甜、香润,对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有奇特的缓解功效;香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原,味甘,性平,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,主治食欲减退,少气乏力;豆腐高蛋白,低脂肪,有降血压,降血脂,降胆固醇的功效。所需食材:鲫鱼1条,鲜香菇4朵,豆腐1块,葱1根,枸杞1小把,盐1勺,生姜6片,食用油适量。制作方法:首先,将香菇泡发切条,姜切片,葱切葱花,豆腐切薄片。起锅将油烧热,下入姜片炒香。下入鲫鱼中火煎,一面煎好后,再将另一面煎至金黄。鱼煎好后,倒入砂锅中,加足量开水(没过鲫鱼一半以上),加盐,盖锅盖大火烧开。大火煮3-4分钟,至汤色变白。下入豆腐、香菇,再煮5分钟左右。出锅前下入葱花和枸杞,再焖一分钟,即可装盘享用了。这是做好的鲫鱼汤,汤色浓白,味道鲜美,营养丰富。再来一张特写,您是不是也想喝上一口?哇!都快鲜掉眉毛了。这是我家今天中午的午餐,西红柿炒鸡蛋、茄香冬瓜,外加一盆鲫鱼豆腐鲜汤,简直太完美了。

“小厨大刘”提醒您:1、做好奶白色的鲫鱼汤一定要将鲫鱼煎透;2、要下开水煮、下开水煮、下开水煮,重要的事情说三次;3、不放料酒。对不加料酒,因为加了生姜,没有腥味的,放心好了。

如果您喜欢“小厨大刘”的作品,就赶快

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