香菇和花菜的完美组合,随手一炒就是一盘下饭菜,解腻又好吃
从小到大最喜欢的蔬菜之一就是花菜,无论怎样烹制,我都爱吃。爱上它,不仅缘于它淡雅的色泽与外形,更喜欢它中正的气味与营养。花菜又名椰菜花,为甘蓝的变种,它的色泽淡雅,乳白中散发出雅致,外型规整而又坚实。
它富含B族维生素和维C,因此它的保健功能也十分显著,能解肝毒,清血管,是抗癌蔬菜,还含有其它食材里非常缺乏的维生素K,身上容易出现出血性瘀斑的人可以经常食用。
由于它的这些成分大都属于水溶性,易受热分解而流失,所以煮菜花不宜高温烹调,也不适合水煮。今天就用花菜和香菇搭配,这也是两种食材的完美组合,随手一炒就是一盘下饭菜,解腻又好吃,夏天太热没有什么食欲,可以试一试这道炒菜。
鲜美又不是脆爽,清淡又鲜美,是全家都喜欢吃的一道菜,下面就来给大家分享具体的做法,没有这样试过的朋友们,赶紧收藏起来,有时间了尝试一下,真的不会让你失望的。
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