全国多地突如其来的降温，秋天真的来啦！微凉的秋季是时候来一点温润的养生系列啦，俗话说“冬天一碗汤，不劳医生开药方”，冬天寒冷，多煲汤给家人喝，今天就来分享一道鲜美好喝的菌菇汤、滋补营养，补气补血。老人小孩都喜欢，喜欢吃辣可以配一个蘸碟
材料：武陵山珍菌汤料包、干菌类、枸杞、小葱、虫草花、大葱段、鸡油猪油适量
做法：
1.先用冷水将菇表面冲洗干净，然后放入 40°c的温水中浸泡 30 分钟，注意不能捏挤，捏挤会使香味、营养大量流失、将淘洗干净的菌菇和泡发菌菇的水盛完备用。
2.锅中加入菌汤料包加入适量饮用水大火煮开转小火熬制30分钟、
2.放入洗净的菌子和虫草花小火熬制15分钟左右
3.最后加入红枣、枸杞、大葱段提色、
4.喜欢吃肉的可以提前把肉焯水去腥煮个半熟，就可以下锅 、最后也可以烫自己喜欢吃的蔬菜主食之类的
超级简单～懒人煲汤福音，这个汤完全没有技术含量，煲汤小白都能轻易上手懒人也会、就这样做的一道菌汤火锅就这样完成了。
·发泡时间太久的不能吃？
干制品菌类切记“吃多少泡多少〞不要一直在水里泡着，容易滋生有害菌及毒素。一顿吃不完的要么扔掉，要么控干水分捞出来放入冰箱，冷藏不宜超过48小时，应尽快食用。
武陵山珍专注蘑菇养生25年 ，中国养生专家毕麦提醒您，每天养生五个一工程，一荤一素一菇一奶一笑，是合理膳食搭配的第一步。
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