无忧简介：吴俊巧（无忧）是河北省中医院中医养生老师，曾获河北省文明办和燕赵都市报社共同主办的“感动河北”2015年度人物奖，被粉丝们尊称为“最美女医生”。
1.朋友昨夜咨询：这几天天气干燥，眼睛又干又涩，好几个同事也是这样，为啥出现这种情况呢？
无忧：肝开窍于目。肝血濡润则眼睛明亮、视物清晰，且不易疲劳；若肝血不足，则眼睛失养，会出现以上各种不适。怎么办？少用眼，多闭目休息。可配合做掌心熨眼，点承泣穴，按揉时当闭眼。食疗参考枸杞菊花泡水喝。无忧不建议滥用眼药水，眼药水多含激素，滥用则弊大于利，必须使用时要遵医嘱。
2.朋友咨询：孩子已经咳嗽两周了，有少量清痰，白天不怎么咳嗽，晚上咳嗽，吃药不少，再也不想吃药了，我该怎么办？
无忧：苏子、莱菔子、白芥子各20克打粉，和250克粗盐一起放在布袋内，用微波炉加热，热敷后背肺区，一次20分钟，一天两次。
3.朋友咨询：我父亲今年81岁了，患老年痴呆，每周两次大便都是用开塞露再用抠，有一年多时间了，还有别的办法吗？
无忧：食疗注意多吃仁类，油脂多、利大便。开塞露没有润肠功效，只是通便，所以用它不能彻底解决问题。把蜂蜜熬成黏稠，搓成指头粗细，替代开塞露，坚持用一段时间就会缓解便秘。这在中医里叫蜂蜜栓，对老人、孩子津液亏损导致的便秘效果特别好，只是没有现成的制剂，所以很多人不知道，也不知道有这么好的疗效。
4.朋友咨询：吴老师，我生完孩子有20天了，婆婆每天让喝红糖水，会不会长胖？
无忧：产后喝红糖水是补血，供应能量，还有利于恶露排除。红糖水喝10天就可以了，因为10天后恶露减少，子宫收缩开始恢复正常，再大量吃红糖就弊大于利了。
5.朋友昨夜咨询：男，47岁，警察，平时工作忙非常累，经常心口紧，一到深夜就不敢睡。做过各种检查都正常，医生说没事。可每天心口紧好几次，总担心夜里心梗一下子人就没了。
无忧：那是太劳累了。每天自己按摩膻中穴，就是胸口位置，促进心肌血液循环。早晚坚持，不忙了也可以按摩。急救用的就是这个部位，原理是一样的，我们平时可以用来保健按摩。必要时配合口服三参粉。
6.朋友咨询：坐月子期间能不能运动？
无忧：当然可以。运动可以升阳，阳气宣通气血流畅，身体自会感觉舒服。不过要适宜、舒缓，不要做剧烈运动。
7.朋友咨询：女，53岁，动不动就大汗淋漓，吃顿饭、走两步路、上几层楼梯都要出汗，身体虚弱，说话都没劲，食欲差，容易感冒，怎么办？
无忧：气虚。老中医会用玉屏风散加桂枝汤。无忧会用补中益气丸加生脉饮。您自己就用麻山药吧，补脾益肺。或用党参、生黄芪炖老母鸡也能补气。
8.朋友一早急电：昨晚喝了一斤酒，现在头疼得不能上班了，怎么办？
无忧：把白萝卜切开煮，吃萝卜喝萝卜水。白萝卜熟吃有化痰降气、解毒通便的功能。
9.朋友患胃溃疡一年多，无忧提醒他注意饮食和情绪。朋友：我一直吃你们医院谁谁的药。
无忧：您觉得疾病只是疾病，对它产生的原因，只从外因分析，只注重治疗方法、找名医，这只是外求的一种方法，并不是治疗的全部。很多时候，只外求是不够的，需要内修。得了咽炎您说是大气污染，肺癌您说是吸烟导致，多少人不吸烟不也得肺癌？就算每天风和日丽就不得病了？所以要身心同治，不管活在什么环境中，都要把自己的正气调足调顺，病自然就会远离我们。
10.朋友咨询：前天吃了一次火锅，我吃多了，难受，拉了一天多了，吃氟哌酸也没啥效果。
无忧：大山楂丸加藿香正气水。大山楂丸消食开胃，它含有山楂、神曲、麦芽，三药相配助消化、除油腻、健脾胃，适用于米、面、肉诸积；藿香正气水理气和中，治疗吃多了撑着的腹泻或者吃坏食物引起的腹泻。
（刊于燕赵都市报2018年11月12日第19版）
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