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大虾孕妇吃可以补充什么营养(孕妇大虾的做法大全集)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-12 07:12:59
导读

大虾在我们的日常生活中,是很常见的一道水产食品。因其营养价值非常高,且拥有丰富的维生素和蛋白质,再加上其肉质鲜嫩,深受大众的喜爱。此外,如果孕妇常吃大虾的话,有助于宝宝的骨骼发育,同时还能够给孕妇补充大量的钙。今天,小编就来给大家介绍几款大虾的美味做法,快来看看吧!第一道:清蒸虾准备食材:沙虾,蒜,生姜,油,鲜味汁,水。做法步骤:1.首先把沙虾用清水洗干净,然后剪去虾须、虾脚。再将蒜头和生姜分别剁

大虾在我们的日常生活中,是很常见的一道水产食品。因其营养价值非常高,且拥有丰富的维生素和蛋白质,再加上其肉质鲜嫩,深受大众的喜爱。此外,如果孕妇常吃大虾的话,有助于宝宝的骨骼发育,同时还能够给孕妇补充大量的钙。今天,小编就来给大家介绍几款大虾的美味做法,快来看看吧!

第一道:清蒸虾

准备食材:沙虾,蒜,生姜,油,鲜味汁,水。

做法步骤:1.首先把沙虾用清水洗干净,然后剪去虾须、虾脚。再将蒜头和生姜分别剁碎。

2.蒸锅倒入适量的水,然后把虾放进蒸笼,等到水开后放蒸锅上面,开大火蒸5~6分钟左右。

3.另起锅,锅里倒入适量的油烧热,然后用小火爆香姜、蒜末。

4.锅里加入适量的鲜味汁,有的鲜味汁很咸,可以适当兑点水进去。开大火蒸5~6分钟之后,关火焖3分钟即可出锅食用。

第二道:香辣虾

准备食材:新鲜海白虾500克,土豆200克,香芹50克,油炸花生米80克,红尖椒100克,干辣椒20克,姜片10克,香葱20克,大蒜片20克,熟芝麻2汤匙,生抽2汤匙,香油1汤匙,料酒1汤匙,糖1汤匙,鸡精少量,盐适量,油。

做法步骤:1.首先把土豆去皮切成条,然后用清水冲洗干净。红椒去籽去筋切成条状,香芹切成段,干辣椒用剪子剪成段。鲜虾用剪子将虾须、虾枪剪掉,开背将虾线去除,虾处理完毕以后,用料酒和少量盐腌制片刻。

2.锅中倒入能没过虾的油,然后把油烧至7成热的时候放入虾,炸至金黄时捞出,沥干油,接着将土豆条放入炸熟,捞出沥干油待用。

3.锅中留2汤匙的油,烧至7成热,然后放入大蒜片、干辣椒段、姜片炒香,再放入香芹段和红椒段炒匀,最后放入炸好的虾和土豆条炒匀。

4.锅里依次放入生抽、糖、鸡精、盐和香葱段,炒匀,然后再放入油炸花生米和芝麻炒匀,最后淋入香油和辣椒油炒匀即可。

第三道:椒盐大虾

准备食材:大虾,料酒,白须椒,黑胡椒,花椒面,盐,蒜头,葱,辣椒,淀粉,油。

做法步骤:1.首先将大虾用清水洗净,然后用牙签挑去虾线,剪去长须,撒入料酒拌匀,腌制10分钟左右,留着备用。

2.将白须椒、黑胡椒、花椒面和盐混合成椒盐,将蒜头压成蒜蓉,葱和辣椒都切成细末待用。

3.将腌制过的大虾沥干,然后用厨房纸彻底擦干水分,拌入淀粉,让虾壳均匀的沾满淀粉。

4.锅内稍微多放一些油,烧至67成热时,分批次放入大虾煎炸,每面1-2分钟左右,捞出大虾沥干油。

5.锅内留少许底油烧热,然后放入蒜蓉、葱花和辣椒末爆香。

6.最后将大虾回锅,加入准备好的椒盐粉翻炒几下即可。

第四道:茄汁大虾

准备食材:大虾250克,蒜瓣5瓣,番茄酱1小碗,葱适量,料酒适量,糖适量,油适量,生粉适量,盐适量。

做法步骤:1.首先将大虾洗净,然后去掉虾线、虾须。将蒜瓣切成蒜末,留着备用。

2.往清理好的大虾中,加入少许蒜末、料酒、盐、生粉,腌制10分钟左右。

3.锅中倒入适量的油烧热,然后加入腌制好的虾炒至色泽金黄,捞出。

4.锅内留少许底油烧热,然后加入大蒜末爆香,再加入盐、糖、番茄酱炒成茄汁。

5.最后加入大虾翻炒均匀,然后出锅,加上少许的葱花点缀。

第五道:可乐烧大虾

准备食材:冰虾300克,黄瓜一根,食用油,酱油6毫升,香葱,姜片,蒜末,料酒10毫升,可乐50毫升,耗油5克,盐,味精。

做法步骤:1.首先把大虾用清水洗净,然后去除虾线,把生姜切成片,蒜切成片,葱切成小段。

2.锅里倒入适量的水烧开,然后放入洗净的大虾焯水,虾熟后捞出来脱水,留着备用。

3.炒锅倒入适量的油烧热,然后放入姜片,蒜片爆香,接着倒入备用的冰虾,翻炒至冰虾成金黄色为止。

4.接着放入酱油、料酒、耗油,再翻炒几下,然后倒入可乐,开小火炖煮5分钟左右,接着开大火收汁,等到汤汁快吸收完时,放入葱,加入适量的盐,加入味精调味,翻炒出锅。

5.在炖煮期间可以把黄瓜切丝,装在盘中

6.最后将做好的虾一个个的摆在黄瓜丝上,剩余的汤汁淋在上面即可。

第六道:油焖大虾

准备食材: 大虾10只,大葱5段,生姜5片,花椒10颗,料酒适量,食用盐适量,生抽2勺,精制白砂糖2勺。

做法步骤:1.首先把买好的虾清洗干净,然后用剪刀沿着虾背剪开,把里面的黑线取出清理干净。

2.虾里加入料酒 再加入少许盐和生抽,腌制三分钟去腥,可以让虾更入味。

3.锅里倒入适量的油烧热,然后放入花椒、姜爆出香味。

4.接着放入大虾和葱,把大虾煎至两面金黄为止。

5.最后放入生抽和白糖两勺,然后开大火收汁准备装盘。

第七道:干锅大虾

准备食材:大虾700克,各种蔬菜适量,洋葱1颗,生姜1小块,香叶1片,花椒少许,干辣椒稍微多一些,八角1个,豆蔻1个,郫县豆瓣酱,自制的辣豆瓣酱1汤匙,干豆豉适量,蚝油少许,白糖少许,精盐少许,葱适量,大蒜3瓣。

做法步骤:1.首先我们将准备好的大虾清洗干净,然后挑去虾线和虾场,剪掉虾须,以及虾饺,处理干净之后,控干净水分,留着备用。

2.锅里倒入适量的植物油烧热,然后将大虾放入到锅里面轻轻地炸一下,直到虾炸至微黄之后,捞出来沥干净油,装到一个盆子里面留着备用。

3.洋葱切成块。将准备好的莲藕,清洗干净,然后刮掉外皮,切成薄厚均匀的片,切好之后放到清水中浸泡。

4.将土豆清洗干净,然后刮掉外皮,再切成薄片。切好之后放在清水里面漂洗上一遍,再捞出来沥干水份。

5.接着利用炸完大虾的油,把莲藕片和土豆片放到锅里面,过油稍微炸一下,有水分的香菇类,最后再放到油锅里,过一下油滤干净。

6.用剩余的油,放入葱,生姜,蒜,各种香料炒出香味,然后放入比平时多的干辣椒,继续炒出香味,再加入郫县豆瓣酱以及自制的辣豆瓣酱,豆豉少许,炒出红油。

7.放入我们已经炸过的大虾和所有的配菜,翻炒均匀,然后再放入洋葱块,放入蚝油和白糖来调味。

8.最后加入适当的盐来调味,然后关火,加入小葱和香菜即可,这样一道干锅大虾就做好了。

看到以上的这几款美味的大虾料理,是不是感觉隔着屏幕,都有点能闻到大虾的那种独特香味了。那还等什么,赶紧动手做几道试试。

好了,今天的美食分享就到这里了,喜欢的朋友,记得加关注哦!


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