新华网重庆5月12日电（韩梦霖）野外登高望远，有可能会遇上滑坡和泥石流；城市道路行车，有可能会碰到地陷……当这些地质灾害真的发生时，我们该如何避险自救呢？今年5月9日至15日是我国的防灾减灾宣传周，重庆市规划和自然资源局近日发布了常见地质灾害防范避险自救攻略。
必学知识一：遇到滑坡如何防范自救？
滑坡可摧毁建筑、道路以及各种设施，伤害人畜，给乡村城镇造成毁灭性伤害。
滑坡发生前，可通过这些前兆进行识别：泉水流量突然异常，出现泉水、井水“复活”、干涸、水量突变；房屋墙体、地坝出现裂缝，且裂缝逐渐加宽加深；四周岩体（土体）出现小型坍塌和松动现象；有岩石开裂或剪切挤压的声音；出现动物惊恐、树木歪斜枯萎等现象。
如果遇到山体滑坡发生该怎么办呢？首先，处于滑坡体上部，要用最快的速度向山坡两侧稳定地区逃离。其次，处于滑坡体中部无法逃离时，找一块坡度较缓的开阔地停留，避免和房屋、电线杆等靠得太近。当处于滑坡体前缘时，可迅速向两边逃生。
必学知识二：遭遇崩塌如何逃生？
崩塌又称崩落、垮塌或塌方，可使建筑物遭到毁坏，使公路和铁路被掩埋。
和滑坡一样，崩塌发生前也有前兆可识别。如，掉块、坠落、小崩小塌不断发生，可嗅到异常气味，不时可听到岩石的撕裂摩擦错碎声等。
这个时候，若身处崩塌影响范围外，一定要注意绕行。若处于崩塌体下方，应迅速向两边逃生；或感觉地面震动，也应立刻向两侧地形平缓地区逃离。灾后不要立即进入灾区搜寻财物。
必学知识三：泥石流来袭怎么办？
泥石流的发生主要是受连续降雨、暴雨的激发，其暴发突然、来势凶猛，可携带巨大的石块，破坏性极大。
河（沟）床中正常流水突然断流；山洪突然增大并伴有较多的柴草树木；深谷或沟内传来类似火车轰鸣声或闷雷声；沟谷深处变得昏暗并伴有轰鸣声或轻微的振动声……这些都是泥石流发生的前兆。
当泥石流来了，要马上与泥石流成垂直方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能往泥石流的下游走。沿山谷徒步时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到安全的高地，不要在谷底过多停留。要想办法从房屋里跑出来，到开阔地带，尽可能防止被埋压。
必学知识四：地面塌陷发生时该如何自救？
地面塌陷常见于采空区或喀斯特地区，会导致地面快速变形、陷落。
如果发现井、泉的突然干枯或浑浊翻沙，水位骤然降落；地面产生地鼓，小型垮塌，地面出现环型开裂沉降；建筑物倾斜、开裂；地表水体出现冒气泡、水泡、旋流；微微可听见地下土层的垮落声等现象时，极有可能将发生地面塌陷。
如何避险自救呢？首先双手抱头，双臂护脸，下蹲抱团，脸藏双膝之间，为自已保留最大限度的呼吸空间。同时保持镇定，小心地移动身体，以防更大的塌陷物砸到自己身上。若汽车落入塌陷区内，待汽车静止后迅速解开安全带，破窗逃离，寻找逃生路线。
除了以上四种地质灾害，重庆常见的地质灾害还有地裂缝和地面沉降。重庆市规划自然资源局提醒，不管遇到什么样的地质灾害，首先应保持冷静，不能慌乱，慌乱不仅浪费时间，而且极可能作出错误的决定。要迅速环顾四周，向较为安全的地段撤离，尽快离开事故现场，切勿贸然返回。
同时，一定要及时向当地政府汇报灾情，等待专业人员的处置和救援，避免发生更大的人员伤亡，真正做到“地质灾害 你我共防”。
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