文｜菁妈
夏末是一个康复科的医生，主要是接诊一些语言发育迟缓的孩子，而他在接诊这些孩子的时候，就会详细地询问孩子的喂养情况。
他说家长不懂得喂养也会影响到孩子的语言发育。
比如很多家长觉得奶粉很营养，所以在孩子已经一岁多了，还一天三餐给孩子喝奶粉，导致孩子的咀嚼能力没有得到很好的锻炼，这些孩子就很容易导致语言发育迟缓。
比如说吐字不清，慢慢的被别人嘲笑，之后孩子就不愿意说话了！
孩子不愿意说话又会变得比较内向，就会影响到孩子的智商，所以夏沫就提醒：孩子在一岁之后一日三餐千万不要再给孩子喝奶了，而是要吃饭。
为什么孩子一岁后，一日三餐之后多喝奶会变笨呢？主要有这几个原因
原因一：牛奶是贫血食物
现在妈妈们都崇尚科学育儿，所以也会看一些国外的建议。
而美国儿科学会建议：孩子在一岁之后可以喝全脂的牛奶，或者低脂的牛奶。
也就是孩子在一岁之后就可以喝纯牛奶了，不一定都是要喝奶粉，如果给孩子喝的是纯牛奶的话，那么纯牛奶里面铁的含量是非常低的，孩子一天三餐喝的是牛奶就很容易导致贫血。
即使给孩子喝的是奶粉，奶粉里面虽然是强化了铁，但是奶粉里面铁的吸收率会比较低一些，如果一天三餐给孩子喝奶粉，也容易会导致孩子出现缺铁性贫血。
而铁主要是运送氧气的，一旦铁不足，运送的氧气不足，就会导致出现缺氧，而对缺氧最敏感的就是我们的大脑，大脑缺氧之后就出现记忆力下降，反应能力下降的情况。
所以孩子在一岁之后一天三餐都喝的是奶的话，那么很容易导致贫血，变笨。
原因二：一天三餐喝奶导致孩子营养不足
为什么孩子要慢慢添加辅食？为什么一岁之后一天三餐要吃饭菜？
因为饭菜主要是半固体类的食物，里面水分的含量会比较少，饱腹感会比较强，能够给孩子提供的营养也会比较多。
如果给孩子一天三餐还是喝奶的话，那么孩子喝的奶量虽然多，但是他也容易饿，容易会影响到孩子营养的摄入，导致孩子营养不足。
当孩子营养不足的话，他就没有太多的精力去探索这个世界，会影响到孩子大脑的发育。
原因三：一天三餐喝奶会影响孩子语言的发育
一天三餐喝奶就会导致孩子的咀嚼能力没有得到锻炼，而孩子的咀嚼能力跟孩子的语言发育是有异曲同工之妙。
因为孩子的牙齿以及舌头的灵活性，咀嚼肌的灵活性都决定了孩子说话的时候能不能说得清楚。
如果一天三餐喝奶的话，孩子的咀嚼没有得到足够的锻炼，就会导致孩子语言发育迟缓，或者是吐字发音不清，而孩子的语言发育迟缓就会影响到孩子的智商。
所以孩子在一岁之后一天三餐主要是吃饭，而不是喝奶。
孩子在一岁之后每天喝400~600毫升的奶，其余的主要是吃饭菜。
当然吃饭菜并不说我们随便给孩子吃饭就行了，因为孩子在一岁之后需要的营养还是比较多的，我们要给孩子吃营养均衡的辅食，孩子每天的食物至少要有以下几大类。
宝宝一岁后，每天的饮食要包含这几类食物，才能让宝宝吃得更营养
第1类：主食类
主食类主要给孩子吃的是大米，面粉做成的一些主食，比如说面条，米饭，馒头，如果孩子胃肠消化能力比较强的话，也适当给孩子吃一些芋头、红薯、玉米之类的粗粮。
给孩子吃的主食可以建议轮换着吃，不要每天都是吃大米，因为不同的主食给孩子提供的营养是不一样的。
第2类：蔬菜水果类
蔬菜水果类其实有很多的种类，不同的蔬菜能给孩子提供不同的营养，有一些蔬菜会含有叶绿素，钙等等，所以要给孩子多吃蔬菜水果。
第3类：肉类
肉类主要是有猪、牛、羊等这些畜肉类，还有鸡、鸭、鹅这些家禽类，以及鱼类，虾类，蟹类这些都可以适当的给孩子吃。
还建议每周给孩子吃2~3次的海鱼，以及2~3次的动物内脏，可以起到很好的补充DHA和补铁的作用。
第4类：豆类坚果类
孩子还不能吃整颗的豆类或者坚果类，可以给孩子适当的吃一些豆腐，豆干之类的，坚果也可以碾成粉给孩子吃。
怎么样让孩子一天三餐吃饭还能吃得好，吃得香，吃得营养呢？推荐家长们购买一本《辅食每周吃什么》。
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