冬天气候干燥，很多家长都有明显感觉：怎么给宝贝喝水，宝贝的嘴唇都还是干燥的？怎么时不时地，总要听到宝宝咳嗽两声？事实上，冬季气温低，人体不舒适度增加，宝贝身体尚未发育完全、抵抗力差，难免会有些“弱不禁冬”。那该怎么办呢？别着急，跟着小编一起来学习这八道靓汤，可以起到预防保健的效果！
如果宝宝寒咳表现为：鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。那么宝宝适宜食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物。如下两款寒咳食疗汤品：姜蛋汤和胡椒芡实猪肚汤，可以做给宝宝吃。食谱一、姜蛋汤所需材料：鸡蛋1只，生姜2片。做法：1、生姜切细丝。2、铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。食谱二、胡椒芡实猪肚汤所需材料：胡椒粒20-30粒，芡实50克，猪肚1个（约500克）。做法：1、将猪肚洗干净，飞水去肉腥味，将胡椒粒原粒放入猪肚内。2、将猪肚放到锅中，加适量清水，用武火煮沸，转文火煲2个小时，用盐调味。小编提示：小宝宝食用这道菜的时候就不要给他们吃胡椒粒。
如果宝宝是热咳：痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄。那么，家长可以给宝宝食用清热化痰的食物。推荐如下两款汤品：鱼腥草煲猪肺和白萝卜淡菜瘦肉汤。食谱三、鱼腥草煲猪肺所需材料：鱼腥草30克，猪肺250克，罗汉果1/4个。做法：1、鱼腥草洗干净，然后将猪肺洗干净后切成块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。2、将第一步准备好的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸后转到文煲2个小时，煮成2-3碗水，用盐调味，可分2到3次饮用。食谱四、白萝卜淡菜瘦肉汤所需材料：白萝卜1000克，川贝10克，淡菜30克，瘦肉150克。做法：1、白萝卜洗干净后切块，瘦肉飞水切块。2、将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸，转文火煲4个钟头，用少许盐调味，就可以饮用了。小编提示：选用的白萝卜最好是选长形的耙齿萝卜。如果宝宝黄痰多，这款汤水建议连续服用3-5次。如果宝宝是热咳，表现为干咳无痰或者痰少粘稠难咯，鼻燥咽干。此时应该服用可以清肺燥润的食物。小编介绍两款宝宝热咳汤水：银耳百合玉竹汤和炖盐橙。食谱五、银耳百合玉竹汤所需材料：银耳30克，百合30克，玉竹30克，猪腱肉250克，蜜枣3枚。做法：1、将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。2、将这些材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1-2小时，用盐调味，即可食用。食谱六、炖盐橙所需材料：甜橙1-2个，食盐少许。做法：1、将橙上部1/4处切开，放入少许食盐，盖好。2、将橙放到碗中，隔水炖5分钟，去皮吃橙肉即可。如果宝宝是肺脾气虚，痰多而清稀，呼吸气短，体弱多汗。咳嗽久了之后，出现脸色发白，这个时候应该应该给宝宝多吃健脾益气、化痰止咳的食物。小编推荐两款汤品：法夏南北杏鹧鸪汤和无花果莲子百合猪腱汤。食谱七、法夏南北杏鹧鸪汤所需材料：法夏12克，南杏15克，北杏10克，鹧鸪1只，蜜枣2枚，陈皮3克。做法：1、鹧鸪宰好洗干净，切大块飞水去血腥味，南杏去皮，北杏也要去皮和尖部。2、将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸转文火煲2个小时，用少许盐调味，便可食用。建议宝宝可以分2天食用。食谱八、无花果莲子百合猪腱汤所需材料：无糖无花果30克，莲子肉25克，百合25克，猪腱肉200克。做法：1、猪腱肉飞水去肉腥味，上料一起放入锅中，加入适量的清水。2、用武火煮沸转文火，煲1-2个钟头，用少许盐调味，即可食用。
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