主料
外脊1200g辅料
清水若干调料
食盐5g1.一大块外脊分成三块，冷水下锅焯水。
2.煮至外表断生，洗净浮沫放锅里，加清水和食盐。
3.电饭煲选煲汤，煮1小时即可。
4.我忙着工作把煮肉忘了，等满屋都飘肉香味才想来了，多煮了半小时。
5.放置温热，撕成条。可以直接食用，还可以再次加工。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
发布日期：2024-01-10 09:27:08主料外脊1200g辅料清水若干调料食盐5g1.一大块外脊分成三块，冷水下锅焯水。2.煮至外表断生，洗净浮沫放锅里，加清水和食盐。3.电饭煲选煲汤，煮1小时即可。4.我忙着工作把煮肉忘了，等满屋都飘肉香味才想来了，多煮了半小时。5.放置温热，撕成条。可以直接食用，还可以再次加工。
主料
外脊1200g辅料
清水若干调料
食盐5g1.一大块外脊分成三块，冷水下锅焯水。
2.煮至外表断生，洗净浮沫放锅里，加清水和食盐。
3.电饭煲选煲汤，煮1小时即可。
4.我忙着工作把煮肉忘了，等满屋都飘肉香味才想来了，多煮了半小时。
5.放置温热，撕成条。可以直接食用，还可以再次加工。
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